Meditation

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Affen im Kopf
Ronald Schweppe/Aljoscha Long
Artikel-Nr. 7684 400 58

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. "Monkey Mind", Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut ist sie, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.

Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long erklären, wie es gelingt, sich nicht mit diesen Gedanken zu identifizieren, denn tief unter der Oberfläche ist der Geist still. Sie zeigen, wie die "Affen im Kopf" durch Meditationen und liebevolle Achtsamkeit gebändigt werden, um tiefe Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.

208 Seiten, mit Illustr., Broschur

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€ 14,99

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Lebe im Licht deines Herzens (CD)
Drunvalo Melchizedek/Daniel Mitel
Artikel-Nr. 7669 400 58

Begib dich in dein Herz. Niemals in der Geschichte der Menschheit war es wichtiger als heute, sich auf die Reise ins Herz einzulassen und es zu verstehen. "Wenn du im Herzen bist, muss nichts getan werden, um Veränderung herbeizuführen … Es wird unwillkürlich geschehen und voller Anmut." Die Umstellung vom Herzen auf das Gehirn, die vor Tausenden von Jahren stattfand, ist uns teuer zu stehen gekommen. Damals war das Leben aus dem Herzen unser natürlicher Seinszustand, aber durch die mit dem Ego verbundenen Unwägbarkeiten ging diese Lebensweise verloren. Zu lernen, sich wieder auf das Herz zu fokussieren, ist nicht nur eine spirituelle Angelegenheit, sondern unter den gegebenen Umständen vielleicht sogar entscheidend, wenn wir unser Leben auf diesem Planeten fortsetzen wollen.
Von den Sumerern bis zu den Tibetern, von den indischen Heiligen bis zu den heiligen Vätern und Müttern Ägyptens hat es Generationen von Menschen gegeben, die ihr Leben der Anwendung von Methoden gewidmet haben, aus dem Herzen heraus zu leben. Du brauchst nicht in den Himalaya oder nach Tibet zu reisen, um diese Methoden zu praktizieren. Das Leben in den geschäftigen Städten unserer Welt hält dich nicht davon ab, diese Übungen durchzuführen, und es ist auch kein Lehrmeister nötig, der dir den Zugang zum Herzen öffnet. Du selbst hast die Macht und die Fähigkeit, im Licht deines Herzens zu leben.
Geführte Meditationen für den Zugang in den heiligen Raum – von der Einheitsatmung bis zur Methode der Herzzentrierung.

Audio-CD, 78 Min.

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Licht für deinen Herzensraum (Kartenset)
Grit Müller
Artikel-Nr. 7669 600 58

Schenken Sie sich und Ihrem Herzen reine Lebensfreude, und lassen Sie die Energien der 40 außergewöhnlichen Mandalas direkt auf Ihr Innerstes wirken! Mit den lichtvollen Karten lassen Sie Ihren Herzensraum erstrahlen, und die herzöffnenden Texte geben Ihnen wertvolle Impulse zur Stärkung Ihrer inneren Seelenverbindung. Halten Sie inne, atmen Sie durch, und erinnern Sie sich an das, was wirklich bedeutungsvoll ist! Im Herzensraum erfahren Sie Vollkommenheit und Liebe, dort erhalten Sie Antwort auf all Ihre Fragen.

Kartenset in Stülpschachtel, 40 Karten, mit Anleitung

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€ 17,95

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Worte des Lichtes
 
Stefanie Keyser
Artikel-Nr. 7660 400 58

Seelenworte mit Tiefenwirkung – so mild und voller Liebe!

Worte des Lichtes – empfangen von Stefanie Keyser – sind heilende Botschaften für die Seele. Inspirierend, stärkend und heilend berühren und öffnen sie dein Herz. Tauche ein in die hohen Schwingungen aus Liebe und Licht und komme fühlbar in Kontakt mit deinem Inneren, deiner Seele. Komme wieder in Kontakt mit dir ...

108 Seiten, Broschur

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€ 14,95

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Good Karma – Karma Punkte sammeln & deine Welt verändern
Simone Raihmann/Adi Raihmann
Artikel-Nr. 7669 500 58

Karma, Baby! In ihrem bunten Karma-Planer zeigen Simone und Adi Raihmann, wie wir in unserem Alltag täglich munter Karmapunkte sammeln können und so nicht nur unser Leben, sondern auch das unserer Mitmenschen schöner und reicher machen! In ihrem Journal finden sich über 100 praktische Anregungen für eine Welt, wie wir sie uns wünschen. Auf Basis persönlicher Erfahrungen und fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse lernen wir bessere und nachhaltigere Entscheidungen für uns, unsere Umwelt und Mitmenschen zu treffen und machen positive Handlungen zur Gewohnheit. Dazwischen schenken Rituale wie Yoga und einfache indisch-ayurvedische Rezepte Energie für die nächste gute Tat. Die Kombination aus Leitfaden und Tagebuch ist so simpel wie effektiv: bewusst Intentionen setzen, die gesammelten Karmapunkte dokumentieren und beobachten, wie das gute Karma wächst!

168 S., zahlr. Graphiken, farbig, geb. mit Leseband

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€ 20,00

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Fold & Relax: Origami und innere Ruhe
 
Kristina Müller
Artikel-Nr. 7660 200 58

Origami und innere Ruhe

Origami, das kunstvolle Falten von Papier, lässt nicht nur Schönes und Anmutiges entstehen, auch die Aufmerksamkeit und Konzentration, die Hingabe an eine Tätigkeit im Hier und Jetzt wird gestärkt. Innere Ruhe breitet sich aus und zarte Freude über das Geschaffene. Für die Designerin Kristina Müller, die sich schon viele Jahre dieser Kunst widmet, heißt es daher immer wieder: "Ein unschuldiges Blatt Papier in seiner quadratischen Perfektion und all seinen Möglichkeiten liegt vor mir und fordert mich heraus, schöpferisch tätig zu werden. Und so wie sich das Papier entfaltet, entfalten sich auch meine Gedanken."

160 Seiten, gebunden

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€ 24,00

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Lichtmeditationen für deinen Weg der Einweihung (CD)
Eva-Maria Mora
Artikel-Nr. 7651 800 58

Die Herausforderungen des Lebens bewusst als persönlichen Einweihungsweg annehmen und an ihnen wachsen: Drei geführte Meditationen, von Eva-Maria Mora persönlich gesprochen, bieten spirituelle Hilfe zur Heilung belastender Lebensthemen und Meisterung schwerer Lebensprüfungen. Unterstützt von den wohltuenden Solfeggio-Frequenzen der wundervollen Musik von Aeoliah, ermöglichen sie wirkungsvolle energetische Reinigung und die Kontaktaufnahme mit den heilsamen Kräften der Engel. Die ideale Ergänzung, um die Inhalte des Buchs "Dein Weg der Einweihung" im eigenen Leben zu verankern!

Meditationen:

• Energetische Reinigung im lemurischen Jadebecken

• Den Weg meistern mit den 7 goldenen Engeln der Liebe

• Reise in den Heiltempel der Seele

CD, ca. 50 Minuten

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€ 16,00

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Zauberwald & Zwergenkraft
 
Dirk Grosser/Jennie Appel
Artikel-Nr. 3608 300 58

Auf Traumpfaden wandeln, mit der Bergziege zu Burg Krähenhall klettern, Drachen und weise Schildkröten treffen, oder Großmutter Mond, die Hüterin der Gefühle, kennenlernen: Jennie Appel und Dirk Grosser verstehen es auf wunderbare Weise, Kinder mit Fantasiereisen an Orte zu führen, an denen sie Geborgenheit und Kraft erfahren, ihre Ängste den Erdwichteln übergeben können und Gelegenheit haben, ganz bei sich anzukommen. Eltern und Bezugspersonen können durch diese einfühlsamen Geschichten auch in einem anforderungsreichen Alltag gemeinsame Ruhephasen schaffen und Kinder behutsam in ihr Inneres führen, sodass sie gestärkt, selbstbewusst und vertrauensvoll ihren eigenen Weg finden.

200 Seiten, Broschur, inkl. CD

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€ 18,00

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Einladung in die Freiheit
 
Mooji
Artikel-Nr. 3601 400 58

Der bekannte spirituelle Meister Mooji lädt uns zu einer geführten Meditation und zur Innenschau ein, die die Kraft hat, uns in die direkte Erfahrung unseres wahren Selbst zu bringen. Er führt uns mit nur wenigen konzentrierten Worten in unsere essenzielle Wahrheit, die unberührt ist von allem Leiden und unerreichbar für unsere Gedanken und Konzepte von uns selbst. Die Einladung kann als ein tägliches meditatives Werkzeug verwendet werden, um einfach, wahrhaftig und frei zu werden.

96 Seiten, mit s/w-Illustrationen, gebunden

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€ 10,00

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Meditieren in drei Minuten
David Harp/Nina Feldman
Artikel-Nr. 3545 500 58

Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation Ruhe und Gelassenheit herbeiführt, eine Stärkung des Immunsystems bewirkt und eine höhere Lebensqualität schenkt. Warum meditieren dann so wenige Menschen? Die häufigste Begründung lautet: keine Zeit. Doch drei Minuten pro Tag hat jeder, und die hier vorgestellten Meditationstechniken sind so einfach und wirkungsvoll, dass Meditation niemanden mehr schrecken dürfte. Regelmäßig nur drei Minuten meditieren, und Sie sind geistig fit und seelisch ausgeglichen, verkraften spielend die täglichen Anforderungen, verstehen sich und Ihre Gefühle, Ihre Wünsche und Ängste besser und haben endlich richtig Spaß am Leben.

224 Seiten, gebunden

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€ 6,95

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Yoga-Meditation
 
Ralph Skuban
Artikel-Nr. 3553 400 58

Für alle diejenigen, die noch keine große Erfahrung auf dem Weg der Meditation gesammelt haben, bietet dieses Einführungsbuch wertvolle Hinweise, um auf dem Pfad nach innen nicht in die Irre zu gehen oder weit verbreitete Anfängerfehler zu begehen.

Ein Einstiegsbuch für Menschen, die ihre ersten Schritt ins „Licht der Seele“ machen möchten. Ein Praxisbuch, das hilfreich für jeden ist, der die innere Ruhe sucht!

Dr. Ralph Skuban zählt zu den bekanntesten Yoga-Lehrern des deutschen Sprachraumes. Er hat große Klassiker zum Thema Yoga und Atem (Pranayama) geschrieben. In seinen vielen Kursen treten allerdings immer wieder Menschen an ihn heran, die nach einiger Zeit der Ausführung von Yoga-Übungen einen Schritt weitergehen möchten – einen Schritt nach innen.

152 Seiten, Klappenbroschur

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€ 14,95

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Achtsam in drei Atemzügen
 
Doris Iding
Artikel-Nr. 3520 200 58

Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.

144 Seiten, Broschur

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€ 12,00

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Stille, die aus dem Herzen kommt
 
Thich Nhat Hanh
Artikel-Nr. 3451 900 58

Viel Zeit verbingen wir mit dem Streben nach Glück – erreichen wir es auch? Der Lärm der Welt betäubt uns so, dass wir die leise innere Stimme der Freude und der Liebe nicht mehr hören. Wie wir sie wieder wahrnehmen können, zeigt der weltberühmte Zen-Mönch Thich Nhat Hanh. Durch praktizierte Achtsamkeit werden die Geräusche um uns leiser und unser stetes Gedankenkarussell hält endlich an. Indem wir uns dem Klang der Stille öffnen, gelangen wir zu Klarheit, Lebendigkeit und wahrem inneren Frieden!

160 Seiten, Broschur

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€ 9,99

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