Eine Audio-Meditation ist generell eine gute Methode, denn dafür benötigen Sie nur wenig Zeit. So zu meditieren erfordert keinen extra Aufwand. Sie brauchen nicht auf Termine zu achten oder zu einem Kurs zu fahren, sondern bestimmen selbst, wann und wo Sie meditieren wollen. Während Sie der Stimme lauschen, gehen Sie auf innere Reise. So eignet sich selbst eine Pause in der Arbeit, in der Sie sich, am PC sitzend, für kurze Zeit versenken, um sich danach erfrischt und mit großer innerer Gelassenheit wieder Ihren Aufgaben zuzuwenden.
Praktisch ist es, wenn Sie mehrere Meditationen zum Anhören zur Auswahl haben oder Ihnen diese abrufbar im Internet zur Verfügung stehen. Bei uns finden Sie eine sorgsam zusammengestellte Auswahl an Audio-Meditationen von unterschiedlichen Lehrenden. Da gibt es Meditationen, die nur wenige Minuten dauern, und andere, die sich über eine halbe Stunde hinziehen. Das ermöglicht es Ihnen, die Zeitdauer zu wählen, die in der aktuellen Situation für Sie passt. Gerade bei einer Meditation zum Anhören sind so gut wie alle Hürden aus dem Weg geräumt, sodass Sie nur noch auf Start klicken zu brauchen – und die Türen zu Gelassenheit und Harmonie stehen weit offen.
Entdecken Sie jetzt die wohltuenden Meditationen unserer Autorinnen und Autoren!
Wie eine kleine Auszeit für Seele und Geist – so schön wirkt eine Meditation. Gerade in unserer Zeit ist dies von immenser Bedeutung. Zu oft ist der Kopf randvoll mit Aufgaben, Sorgen und Terminen, sodass das Abschalten schwer fällt. Durch regelmäßiges Meditieren aber gelingt das. Viele Meditierende erzählen, dass sie schon nach wenigen Übungseinheiten leichter zur Ruhe kommen, besser einschlafen und überhaupt besser schlafen – was kein Wunder ist, denn nun brauchen sie ihre belastenden Themen nicht mit in ihre Träume zu nehmen.
Der Schlaf wird tiefer und ruhiger.
Es ist so wohltuend, sich in sich selbst zu versenken und still zu beobachten, wie das Innere klar wie ein Bergsee wird. Meditationen haben eine tragende Kraft. Sie lindern Stress, sie beruhigen den Geist und klären die Sinne. Entscheidungen gelingen treffsicher. Der Druck fällt ab und die Übersicht ist zurück. Der Gewinn beim Meditieren liegt auf der Hand.
Lassen Sie auch Ihr Leben von Meditationen begleiten!
Meditieren lässt sich über jedes Thema, sei es über den Sinn des Lebens, über die Freude am Dasein oder über die Quelle der Lebenskraft. Sie können zu Schutz und Selbstsicherheit meditieren, zu Vertrauen und Erfüllung, zu Entspannung und Glück.
Vielleicht möchten Sie auch Kontakt zu Engeln aufnehmen oder einfach Ihre Gedanken vorbeiziehen lassen und lauschen, was Ihr Inneres Ihnen mitteilen möchte. Oder Sie gehen eine geführte Meditation mit und schauen, was sich daraus entwickelt. Es gibt spezielle Meditationen, die den Stress lindern, zur Ruhe kommen lassen und Entspannung schenken. Für all dies können Sie einen Kurs besuchen – oder sich hier eine unserer Audio-Meditationen anhören.
