Der kleine Rücken-Coach

Volker Sutor/Tim Bumb Der kleine Rücken-Coach

Artikel-Nr. 3540 300 58

Aus Alltagssachen Trainingsgeräte machen

Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer. Abhilfe schafft der kleine Rücken-Coach mit über 40 Übungen zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen von Wirbelsäule und Beckenboden. Bei der richtigen Einschätzung vorab hilft der Funktionstest. Die Übungen eignen sich super für das spontane Training zwischendurch.

128 Seiten, zahlr. Fotos, Broschur

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