Rücken, Augen, Ohren, Zähne

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Die Augen – Das Tor zur Seele
 
Caroline Ebert
Artikel-Nr. 3519 600 58

Caroline Ebert macht mit ihren Büchern bewusst, dass Augenprobleme nicht nur physische Ursachen haben, sondern auch Ausdruck emotionaler und mentaler Blockaden sein können. Mit diesem Buch begann sie ihre Aufklärungsarbeit. Nun legt sie das erhellende Werk über die ganzheitlichen Zusammenhänge von Augenerkrankungen in überarbeiteter Auflage vor. Ob grüner und/oder grauer Star, Bindehautentzündung oder Mouches volantes – wenn wir die Botschaften unserer Augen verstehen, können wir unser Augenlicht schützen und Körper und Seele in Balance bringen.

136 Seiten, mit Fotos, Broschur

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€ 12,95

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Fitness für gestresste Augen
 
Caroline Ebert
Artikel-Nr. 3505 200 58

Wenn Sie viel am Computer arbeiten, kennen Sie das sicher: trockene, juckende Augen und eine zunehmend verschwommene Sicht. Kein Wunder – Bildschirme sind eine echte Strapaze für unser Sehorgan! Und die Folgen können noch gravierender sein: Sehkrafteinbußen, grüner und grauer Star, Netzhautablösung und Maculadegeneration. Doch weder im Job noch privat können und wollen wir auf die moderne Technik verzichten. Optikermeisterin und Augentrainerin Caroline Ebert zeigt Ihnen daher, wie Sie Ihren Arbeitsplatz sinnvoll einrichten, welche erprobten, bürotauglichen Übungen Ihre Sehkraft schützen und wie Sie Ihren Augen mit geeigneter Nahrung und Atemtechniken etwas Gutes tun. Bewahren Sie Ihren wichtigsten Sinn für die schönen Seiten des Lebens!

136 Seiten, mit Fotos, Broschur

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€ 9,95

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Schmerzfrei sitzen
 
Nükhet Wieben
Artikel-Nr. 2947 700 58

Warum tut langes Sitzen so oft weh? Wie befreie ich mich von den Schmerzen? Die meisten Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, fragen sich das immer wieder. Um das Sitzen kommt man heute nicht herum, doch was wäre, wenn man lernen könnte richtig zu sitzen? Nükhet Wieben erklärt die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und liefert eine Anleitung, um die eigene Sitzhaltung zu untersuchen und zu verändern. Sie gibt dem Vielsitzer 25 mit Fotos und Illustrationen anschaulich erklärte Übungen an die Hand, um sich dauerhaft von Schmerzen im und durchs Sitzen zu befreien. Mit 25 Übungen, Fotos und Illustrationen und Extra-Kapitel zum Sitzen beim Meditieren.

160 Seiten, mit Fotos, Broschur

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€ 15,00

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Yoga für die Augen
 
Andrea Christiansen
Artikel-Nr. 3464 900 58

Auf sanfte Weise die Augen stärken

Über 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind von Weit- oder Kurzsichtigkeit betroffen. Daneben können auch trockene Augen und andere Probleme die Sehfähigkeit beeinträchtigen. Mit den zahlreichen aus dem Yoga entwickelten Übungen kann man diesen Beschwerden entgegenwirken. Die individuell nach Sehschwäche bündelbaren Übungen lassen sich schnell und einfach in den Alltag integrieren und unterstützen auf sanfte Weise die Augen.

144 Seiten, mit Illustr., Broschur

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€ 10,00

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Feldenkrais – Starker Rücken, bewegliche Hüften (CD)
 
Birgit Lichtenau
Artikel-Nr. 2948 400 58

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.

In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Starker Rücken - bewegliche Hüften

Einführung in die CD

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.

Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Mit Musik von Tobias Unterberg

CD, ca. 70 Minuten

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€ 14,99

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Lass deine Augen berühren (CD)
Ralph Valenteano/Caroline Ebert
Artikel-Nr. 3467 900 58

Eine Meditationsreise zum Erkennen und Loslösen von geistigen und emotionalen Blockaden, die sich auf die Sicht und das Augenlicht auswirken. Ralph Valenteano spricht diese Meditationsreise, mit welcher Sie sich mit der Christusenergie verbinden können. Auf dieser CD finden Sie eine längere, sehr schöne Meditationsreise nach Jerusalem. Eine weitere kurze Meditation kann Ihnen helfen, sich täglich mit dieser Kraft zu verbinden. Das rundet diese CD ab.

CD, ca. 43 Minuten

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Wieder lesen ohne Brille
Leo Angart
Artikel-Nr. 2924 300 58

Wenn das Lesen immer schwerer fällt, greifen viele Menschen automatisch zur Lesebrille. Dabei lässt sich Presbyopie, Altersweitsichtigkeit, durch gezieltes Üben meist ganz leicht beseitigen. Der erfolgreiche Sehtrainer Leo Angart stellt in diesem Buch Übungen vor, die dem Verlust des Muskeltonus der Augen entgegenwirken. Er zeigt, wie man mit kurzen Übungseinheiten, die der Stärkung und Energieversorgung der Augenmuskeln dienen, sein Sehvermögen aus eigener Kraft verbessern kann.

ca. 104 Seiten, mit Abbildungen, Broschur

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€ 16,00

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Rückentraining mit dem Thera-Band
Hans-Dieter Kempf
Artikel-Nr. 2804 800 58

Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem "kleinsten Fitnesscenter der Welt", und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.

192 Seiten, zahlr. s/w-Fotos, SONDERAUSG., geb.

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€ 8,95

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Das neue Faszien-Stretching
Suzanne Wylde
Artikel-Nr. 2947 600 58

Faszien-Stretching stellt die effektive und zugleich angenehme Moving-Stretch-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Flexibilität erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besserem Wohlbefinden. Neben den durchgängig bebilderten Übungen werden Programme für unterschiedliche Zielsetzungen angeboten. Es gibt Workouts, um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern. Mit der Moving-Stretch-Methode fühlt sich jeder stärker, gesünder und „aufrechter“.

304 Seiten, zahlr. Abb., Broschur

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€ 19,99

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In aller Munde
 
Dr. Dominik Nischwitz
Artikel-Nr. 2912 500 58

Unser Mund ist nicht bloß zum Lächeln da, unsere Zähne können mehr als Kauen und unsere Zunge leistet mehr als nur zu schmecken und zu schlucken. Die Mundhöhle ist ein empfindliches Ökosystem und das Tor zu unserem Körper. Durch den Mund ernähren wir uns, durch ihn sprechen wir mit anderen – und er ist zentral für die Gesundheit des gesamten Körpers. Ist der Mund nicht gesund, entstehen Krankheiten: Von Gereiztheit, Müdigkeit und Übergewicht über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Schlaganfall, Alzheimer und Krebs – im Mund nimmt alles seinen Anfang. Dr. Dominik Nischwitz, Vorreiter der biologischen Zahnmedizin, erklärt mithilfe der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse alles, was wir noch nicht über unsere Zähne wussten, und wie man über einen gesunden Mundraum zu einem gesunden Körper gelangt.

288 Seiten, mit Illustrationen, Broschur

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Ganz Ohr
 
Thomas Sünder/Dr. Andreas Borta
Artikel-Nr. 2924 400 58

Wer besser hört, bleibt länger fit im Kopf!

DJ Thomas Sünder legte auf mehr als 500 Hochzeiten auf – bis ein Hörsturz sein Ohr schädigte und er schließlich aufgrund von Schwindelattacken seinen Beruf an den Nagel hängen musste. Diese existenzielle Erfahrung nahm Sünder zum Anlass, sich zusammen mit dem Wissenschaftler Dr. Andreas Borta auf eine spannende Reise in unser Gehör zu begeben. Wussten Sie, dass Schwerhörigkeit eine der verbreitetsten Zivilisationskrankheiten ist? Bereits heute ist jeder Dritte über 50 betroffen! Aber auch junge Menschen sind durch pausenlose Beschallung gefährdet. Hörgeräte werden meist schamhaft belächelt, dabei sind sie ein unverzichtbares Hilfsmittel: Die neueste Forschung bestätigt, dass eine Hörminderung ohne den Ausgleich durch ein Hörgerät das Risiko, an Demenz zu erkranken, um bis zu vierhundert Prozent erhöht! Eins ist daher klar: Nichts ist wirksamer gegen Demenz, als das Gehör zu pflegen!

284 Seiten, Broschur

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€ 14,00

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Verzahnt
Dr. Annette Jasper
Artikel-Nr. 3454 800 58

Schlüsselorgan Zahn

Dr. Annette Jasper beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit den Auswirkungen von Zahnerkrankungen auf den Organismus. In Verzahnt deckt sie die erstaunlichen Zusammenhänge und deren Folgen auf – von nicht kontrollierbarem Diabetes über Verstopfungen und Reizdarm bis zu Herzproblemen, Kopfschmerzen und Tinnitus. Untermauert durch spannende Patientengeschichten bietet sie nicht nur eine unterhaltsame Lektüre, sondern auch hilfreiche Infos und Hintergrundwissen zum richtigen Umgang mit den Zähnen.

ca. 200 Seiten, Broschur

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€ 19,99

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Vergiss deine Brille
 
Leo Angart
Artikel-Nr. 3454 400 58

Leo Angarts erfolgreiche Methode führt mit gezielten Übungen zur Wiederherstellung des natürlichen Sehvermögens – ohne teure Geräte, ohne Operationen. Er zeigt, wie man mit kurzen Übungseinheiten sein Sehvermögen verbessern kann. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Sehtrainings und in die Hintergründe von Augen- und Sehproblemen, zeigt klar strukturierte Übungen gegen die gängigsten Fehlsichtigkeiten und gibt Tipps zur Prophylaxe. Sehtests helfen, Schwachpunkte zu entdecken und Fortschritte zu überprüfen.

232 Seiten, Broschur

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€ 20,00

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Augen lieben Heilkräuter
 
Caroline Ebert
Artikel-Nr. 1786 900 58

Heilpflanzen-Tipps nach Maria Treben und der heiligen Hildegard für alle Augenerkrankungen

Mit heilkräftigen Kräutern behandelten schon Hildegard von Bingen und Maria Treben zahlreiche körperliche Leiden. Auch hierzulande interessieren sich viele Menschen wieder vermehrt dafür, denn: Die Schulmedizin ist oft wenig effektiv und dabei risikoreich. Caroline Ebert, Expertin für ganzheitliche Augentherapien, stellt die reiche Apotheke der Natur vor, in der gegen grünen und grauen Star, Maculadegeneration und Glaskörpertrübungen ein Kraut gewachsen ist. Nicht nur der Einsatz bei bestimmten Krankheiten oder zur Unterstützung einzelner innerer Organe wird fachkundig erklärt, der Leser erfährt auch alles Wichtige zu Ernte und Verarbeitung der Kräuter. So kann jeder seine Sehkraft und Augengesundheit selbst in die Hand nehmen!

128 Seiten, farbige Abbildungen, Broschur

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€ 12,95

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Deutschland hat Rücken
 
Roland Liebscher-Bracht/Dr. med. Petra Bracht
Artikel-Nr. 1499 000 58

"Unsere Vision: Ein schmerzfreies Leben"

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran – viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist fast immer ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch und es besteht die Gefahr der Medikamentenabhängigkeit. Zudem sind 95 Prozent aller Rückenoperationen Kunstfehler, die ohne Absicht begangen werden. Egal ob beim Stehen, Sitzen, Gehen oder Schlafen, wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und damit das Leben zur Qual.

Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht legen mit ihrer bahnbrechenden Methode den Finger in die Wunde der Ratlosigkeit der herkömmlichen Medizin. Die beste Nachricht: Sie als Betroffener können sich selbst heilen. Die Therapie befreit überraschend schnell von Rückenschmerzen und beugt Wirbelsäulenschäden vor. Im Buch finden Sie die wirkungsvollsten Übungen mit Varianten für jeden Zustand sowie zwei zusätzliche Bonusteile mit speziellen Anleitungen zum Faszien-Rollen bei Rückenschmerzen und weitere von Liebscher & Bracht neu entwickelte Techniken der Selbst-Therapie – durchgehend bebildert für eine einfache und schnelle Anwendung.

340 Seiten, Broschur

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€ 13,99

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Vergiss den Tinnitus
 
Donja Stempfle
Artikel-Nr. 1676 800 58

Das Mutmachbuch gegen Ohrgeräusche

Rund 15 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Tinnitus. Donja Stempfle war eine von ihnen, bis es ihr gelang, das Leiden endgültig zu besiegen. In ihrem persönlichen Mutmachbuch beweist sie, was viele Ärzte bestreiten, nämlich dass es für jeden Betroffenen Heilung und Erleichterung bei Tinnitus gibt. Die Autorin vermittelt verständlich Basiswissen zu Ursachen und Diagnose des Tinnitus und informiert über die gängigen Behandlungsmethoden. Bewegend erzählt sie von ihrem eigenen Genesungsweg und erklärt effektive Übungen für eine ruhigere und gesündere Zukunft ohne den Störenfried im Ohr.

ca. 240 Seiten, Klappenbroschur

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€ 18,00

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Deutschland hat Rücken Hörbuch
Roland Liebscher-Bracht/Dr. med. Petra Bracht
Artikel-Nr. 1499 300 58

Die sensationelle Methode gegen die Volkskrankheit Nr.1

Wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und das Leben zur Qual. Die Schulmedizin ist fast immer ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben eine bahnbrechenden Methode der Selbsttherapie entwickelt: Innerhalb kürzester Zeit können die Betroffenen sich damit selbst von ihren Rückenschmerzen befreien und Wirbelsäulenschäden vorbeugen.

1 MP3-CD, Spielzeit ca. 7 Stunden

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€ 13,99

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Die MELT-Methode
-50%
Sue Hitzmann
Artikel-Nr. 1163 100 58

Millionen Menschen weltweit haben – oft bedingt durch Bewegungsmangel und einen vorwiegend sitzenden Lebensstil – mit chronischen Schmerzen zu kämpfen. Die revolutionäre MELT-Methode von Sue Hitzmann macht es nun möglich, diese lästigen Beschwerden ein für alle Mal loszuwerden – und das bei einem Zeitaufwand von nur wenigen Minuten am Tag.

In diesem Buch zeigt die New Yorker Bewegungstherapeutin, wie man mit einer Schaumstoffrolle tief sitzende Verspannungen im Bindegewebe lösen und so die Ursache vieler chronischer Schmerzsymptome beseitigen kann. Diese kurzen Eigenmassagen bringen den Flüssigkeitshaushalt der Faszien wieder ins Gleichgewicht und regen deren enorme Selbstheilungskräfte an. Schmerzen, Steifigkeit und sichtbare Zeichen der Alterung verschwinden, Ihre Haltung verbessert sich und Sie haben mehr Energie während des Tages. Gleichzeitig kann MELT Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen, länger durchzuschlafen und Verdauungsprobleme, Übergewicht sowie Cellulite in den Griff zu bekommen.

Mit der MELT-Methode können Sie Ihren Körper und Ihr Leben verändern – in nur 10 Minuten am Tag!

304 Seiten, mit Fotos, Broschur

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€ 9,99€ 19,99Sie sparen 50%

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Kiefer gut, alles gut
 
Dr. Torsten Pfitzer
Artikel-Nr. 3405 600 58

Hilfe bei unerklärlichen Schmerzsymptomen rund um den Kiefer

Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Kopf- oder Gesichtsschmerzen oder wiederkehrenden Nackenverspannungen, hören störende Ohrgeräusche oder knirschen nachts mit den Zähnen. Wenden Sie sich an Ärzte oder Therapeuten, werden oft nur die Symptome behandelt, Ursachenforschung wird hingegen nicht betrieben. Was die wenigsten wissen: Solche rätselhaften Schmerzen und Ohrgeräusche werden oft durch eine craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ausgelöst. Diese Störung des Kauapparats ist mit ihren vielfältigen Symptomen wie der Wolf im Schafspelz, denn oft bleibt sie unerkannt und Patienten durchlaufen eine jahrelange Ärzte-Odyssee. Der Schmerzspezialist, Osteopath und Heilpraktiker Dr. Torsten Pfitzer erklärt verständlich die Zusammenhänge der CMD mit ihren zahlreichen Beschwerdebildern. Mit einfachen Selbsttests kann der Leser das Krankheitsbild bei sich entlarven. Mit speziell für den CMD-Symptomkomplex zugeschnittenen Übungen können nicht nur verhärtete Muskeln, vor allem die Kaumuskeln, entspannt, sondern auch Gelenkblockaden gelöst und Nerven reguliert werden. Eine wertvolle Ergänzung bietet das Experteninterview mit einem ganzheitlichen Zahnarzt, der aus zahnmedizinischer Sicht die Behandlungsmöglichkeiten bei CMD erläutert. Dieser komplett bebilderte Ratgeber hilft jedem, der unter unerklärlichen Schmerzsymptomen rund um den Kiefer leidet und wieder schmerzfrei leben möchte.

176 Seiten, zahlr. Fotos, Broschur

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€ 16,99

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Nie mehr Parodontose und Karies
Case Adams
Artikel-Nr. 3432 000 58

Jeder Mund ist dicht besiedelt von schädlichen Bakterien, Pilzen und Viren, die Zähne und Zahnfleisch angreifen und weitreichende Folgen wie Herzinfarkte und weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen können. Aber es gibt auch gesundheitsfördernde Bakterien, die schützend im Mundraum wirken. Probiotika entfalten bereits im Mund ihre Wirksamkeit und nicht nur im Darm. Sie verdrängen schädliche Mikroorganismen und verhindern Zahnverfall, Karies, Parodontose sowie Zahnfleisch- und Atemwegsinfektionen.

192 Seiten, Broschur

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€ 16,80

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Tinnitus: Wirksame Selbsthilfe mit Musiktherapie
Annette Cramer
Artikel-Nr. 3434 800 58

Werden Sie Ihr eigener Hörtherapeut!

Es pfeift, piepst und rauscht in Ihren Ohren – und Sie sind irgendwann völlig zermürbt. Zum Glück gibt es Hilfe: Dr. Annette Cramer hat auf Grundlage der Musiktherapie ein spezielles Hör-Programm direkt aus der klinischen Praxis heraus entwickelt, das Aspekte der modernen Tinnitus- und Hirnforschung miteinander verbindet. Mit einer Erfolgsquote von über 80 % können auch bei chronisch Betroffenen störende Ohrgeräusche spürbar vermindert werden. Und das schon nach 3 Wochen.

152 Seiten, gebunden mit 2 CDs

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€ 24,99

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Besser hören – leichter leben
Anton Stucki
Artikel-Nr. 3442 600 58

Viele, besonders ältere Menschen stellen fest, dass sie zunehmend schlechter hören, insbesondere in einer lauten Umgebung, in der Kneipe oder in einer grösseren, sich lebhaft unterhaltenden Runde. Doch: Nicht gut zu hören, ist keineswegs normal, auch nicht, wenn man älter wird. Dieses Buch erklärt, wie das Hören funktioniert, und zeigt in einem Programm von 20 aufeinander aufbauenden Übungen, wie wir unsere Hörfähigkeit Schritt für Schritt wieder verbessern und trainieren können. Dabei spielen Körpergeometrie, räumliche Ortung und Verarbeitung der Wahrnehmung eine zentrale Rolle. Durch das Prinzip der Selbstregulierung, in Verbindung mit Training lässt sich die in jedem von uns angelegte ursprüngliche Hörfähigkeit Schritt für Schritt wieder aufbauen. Das in diesem Buch vorgestellte Verfahren beruht auf klaren physikalischen Grundlagen und über zehn Jahren praktischer Erfahrung des Autors mit Menschen mit Hörproblemen. Einfache Übungen führen, ohne Hörgerät, in jedem Fall zu einer Verbesserung, wie eindrückliche Fallbeispiele beweisen.

240 Seiten, gebunden

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€ 25,00

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Rückenfreundlich gärtnern
 
Brigitte Kleinod
Artikel-Nr. 2912 400 58

Ein Garten? Ja gerne, wenn nur die viele Arbeit nicht wäre. Nach langem Bücken, Heben und Tragen kommen junge wie ältere Gartenbesitzer an ihre körperlichen Grenzen. Der Rücken ist verspannt, die Knie oder Handgelenke schmerzen. Die Gartenplanerin Brigitte Kleinod zeigt in ihrem Buch: Wer Rücksicht auf Muskeln, Rücken und Gelenke nimmt und den Garten körperfreundlich gestaltet, behält selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit und zunehmendem Alter Freude am grünen Paradies.

Basiswissen zu Standortbedingungen, Bodenbearbeitung und passender Pflanzenauswahl macht die Gartenpflege leichter. Die richtige Körperhaltung lässt sich anhand anschaulicher Fotos und detaillierter Anleitungen bei typischen Situationen lernen: Beet umgraben, Blumen gießen, Hecken schneiden – richtig bewegt, werden Rücken und Gelenke geschont und die Muskeln trainiert. Eine ergonomische Gartengestaltung, körperfreundliches Werkzeug und nützliche Hilfsmittel, aber auch kleine Ruheinseln sind weitere Voraussetzungen, um den Garten zu genießen. Die Autorin informiert dazu ebenfalls umfassend und fachlich kompetent. Mit diesem Buch macht Gartenarbeit glücklich! 172 Seiten, zahlr. Fotos, gebunden.

176 Seiten, zahlr. Fotos, gebunden

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€ 19,90

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Heilmusik für Augen und Sehkraft
 
Michael Reimann/Caroline Ebert
Artikel-Nr. 3368 600 58

Heilsame Frequenzen für die Augen mit Tipps und Übungen von Caroline Ebert. Frequenzen, die die Aktivität von Sehnerv, Augenmuskeln oder bestimmten Gehirnarealen erhöhen, wurden subtil in traumhafte Klanglandschaften integriert. Dazu setzte der Multiinstrumentalist Michael Reimann neben Synthesizern afrikanische Waterdrums, Duduk, Flöten, Cello, Harfe und viele weitere Instrumente ein.

CD, 72 Minuten

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€ 17,95

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Was tun bei schmerzenden Füßen?
Thomas Rogall
Artikel-Nr. 3078 500 58

Thomas Rogall versammelt in diesem Buch die wichtigsten Tipps und Tricks zur Selbsthilfe. Viele Fußprobleme lassen sich bereits durch den richtigen Bewegungsablauf und die korrekte Belastung des Fußes vermeiden. Die Massage mit einem Igel- oder Noppenball steigert die Elastizität des Fußgewölbes und die Stabilität der Beine. Gezielte Übungen für die Füße trainieren das Gleichgewicht, stabilisieren die Beinachse und dehnen die Muskulatur.

58 Seiten, farbig, gebunden

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€ 10,00

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Augen-Yoga
 
Dr. Kazuhiro Nakagawa
Artikel-Nr. 3159 700 58

Vergiss die Brille

Dieses Buch erklärt auf unterhaltsame und leicht verständliche Art die erfolgreiche Nakagawa-Methode des renommierten Augenarztes und Bestsellerautors Kazuhiro Nakagawa. Basierend auf Yoga-Techniken und Konzentrationsübungen, Gedächtnistraining und Imagination, die allesamt auf das Gehirn als physiologischer Ursprung der Sehkraft fokussieren, heilt er Leiden wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Grauer Star, Schielen. Selbst nahezu erblindete Menschen wenden seine Methode mit verblüffendem Erfolg an. Ein Ratgeber mit umfangreichen Sehtests, vielen praktischen Übungen, Fallgeschichten und einer kurzweiligen Einführung in die anatomischen, neuronalen und physiologischen Grundlagen des Sehsinns.

238 Seiten, Klappenbroschur

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€ 12,99

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Der Mund als Ort der Heilung
 
Tilman Fritsch
Artikel-Nr. 3149 000 58

Schmerzen im Bewegungsapparat, Probleme mit der Verdauung, chronische Entzündungen, ja, sogar psychische Probleme haben ihren Ursprung häufig im Mund. Die ganzheitliche NAM-Zahnheilkunde, entwickelt von Prof. Dr. med. Tilman Fritsch, setzt genau hier an. Dabei geht es nicht nur um die Folgen, die kranke Zähne auf unser Allgemeinbefinden haben. Beleuchtet werden auch die Auswirkungen einer falschen Ernährungsweise und bestimmter mechanischer Prozesse im Mund. Neben den Zusammenhängen zwischen den Geschehnissen im Mund und der Gesundheit des restlichen Körpers, wird auch gezeigt welche Maßnahmen Sie selbst in die Wege leiten können, um den Mund als Ort der Heilung zu nutzen.

240 Seiten, mit Abbildungen, Broschur

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€ 17,00

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Mein Augen-Buch
 
Meir Schneider
Artikel-Nr. 3141 300 58

Das Auge ist unser wichtigstes Sinnesorgan. Wir schenken der Gesundheit unserer Augen wenig Aufmerksamkeit, obwohl früher oder später fast jeder über Sehbeschwerden klagt. Fest steht: Mit der richtigen Vorbeugung können zahlreiche Krankheiten und Sehfehler vermieden werden. Wir haben es selbst in der Hand! Meir Schneider, ein ausgewiesener Seh-Experte, weiß, wie wir unsere Augen trainieren können, um das Sehvermögen zu verbessern oder wiederherzustellen und damit auch unsere Lebensqualität zu erhöhen. Der Autor ist selbst das beste Beispiel für den Erfolg seiner Methode. Mit seiner Lebensgeschichte und seinen Heilungserfolgen hat er international Aufsehen erregt: Meir Schneider, der sich fast erblindet mit 17 Jahren durch ein ausgefeiltes, intensives Trainingsprogramm selbst heilen konnte, hat inzwischen vielen Tausend Menschen zu besserem Sehen verholfen.

ca. 320 Seiten, ca. 80 Abb., Broschur

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€ 19,99

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Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom
 
Katharina Brinkmann/Nicolai Napolski
Artikel-Nr. 3109 000 58

Mehr als 69 Prozent aller Deutschen leiden unter Gesäß-, Bein- oder Rückenschmerzen. Nicht immer ist es ein Bandscheibenvorfall, der diese Symptome hervorruft. Viel häufiger handelt es sich um eine Entzündung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch die Beschwerden auslöst. Dieses sogenannte Piriformis-Syndrom lässt sich, wenn es erkannt wurde, sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungsübungen zeigen erstaunliche Wirkung.

Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung weiß, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom sein kann, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann ein Konzept entwickelt, das nicht nur die anatomischen Hintergründe und die Entstehung erklärt, sondern auch einfache und effektive Techniken und Übungen vorstellt, mit deren Hilfe man den verkürzten Muskel dehnen, den Beckengürtel stärken und Haltungsschäden korrigieren kann. Außerdem liefern die Autoren viele nützliche Tipps in Sachen Vorbeugung, sodass die Schmerzen gar nicht erst entstehen oder wiederkehren können.

112 Seiten, ca. 60 s/w Abbildungen, Broschur

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€ 14,99

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Die Yoga-Fußschule
 
Susanne Kinzelmann-Gullotta
Artikel-Nr. 2993 300 58

Unsere Füße sind die körperliche und energetische Basis unseres Organismus. Werden sie stiefmütterlich behandelt, kommt es zu den unterschiedlichsten Fußbeschwerden, die auch unser seelisches Wohlbefinden beeinträchtigen. Susanne Kinzelmann-Gullotta hat eine ganzheitliche Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung entwickelt, die es in kurzer Zeit ermöglicht, die Füße zurück in ihre natürliche Beweglichkeit und Schwingung zu versetzen. Das Kernstück bilden leicht erlernbare Übungen, die das Fußgewölbe stärken, die Statik verbessern und die Wirbelsäule entlasten. Wir tanken Energie, Stress und Blockaden lösen sich auf – sodass wir wieder mit beiden Füßen fest im Leben stehen können.

176 Seiten, Klappenbroschur

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