Senioren Yoga (DVD)

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Artikel-Nr.: 3609400

Yoga ist auch für Senioren eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern. Auf dieser DVD zeigen wir anhand von Übungen, wie Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken können. Wichtig für Ihre Praxis ist Regelmäßigkeit und das sanfte Üben, ohne Willenskraft, sondern immer mit Achtsamkeit. Sie lernen, in Ihren Körper hineinzuspüren. Yoga stärkt auf sanfte Weise die Muskulatur und verbessert Ihre Beweglichkeit. Hilfsmittel werden auf vielfältige Weise eingesetzt, um die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen zu unterstützen. Yoga ist eine wunderbare Alternative zu anstrengenden Sporteinheiten im Fitness-Studio. Probieren Sie es aus!

DVD, INFO-Programm, ca. 95 Min., 16:9