Mundhygiene ist für viele Menschen eine Frage des Zähneputzens. Betrachtet man die Mundhöhle, so nehmen die Zähne allerdings nur etwa 10 Prozent dieses Bereichs ein. Essensreste und Mikroorganismen befinden sich sowohl auf den Zähnen als auch auf Gaumen, Zunge und Wangenschleimhaut. Selbst die beste Zahnbürste kann nicht alle Nischen erreichen – wohl aber eine Spülung.

Nach wissenschaftlichen Untersuchungen ist die effektivste Form der Mundpflege das Ölziehen, es schneidet sogar besser ab als der medizinische Goldstandard der Mundspülungen: das Chlorhexidin. Aus der Naturheilkunde ist bekannt, dass Ölziehen nicht nur heilsam für den Mund ist, sondern den ganzen Organismus reinigt und schützt. Honig, Vulkangestein (Zeolith) und Heilpflanzen sind ähnlich wirksam.

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• Die wirksamsten Rezepte für besseren Speichelfluss, denn: Speichel ist gefiltertes Blut. Ist er gesund, können sich selbst systemische Krankheiten des ganzen Körpers bessern. Zudem remineralisiert er die Zähne und schützt sie so vor Karies.

248 Seiten, durchg. farbig, Klappenbroschur