Gesund durch Yin Yoga

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"... Yin Yoga ist eine wunderbare Methode. In Yin Yoga wird der Körper in eine Wohlfühl-Lage gebracht, meistens, indem man sich über ein Bolster legt oder gar hängt, und in dieser Position drei bis fünf Minuten verweilt. Es entsteht eine sogenannte passive Dehnung, in der sich Verspannungen auflösen und danach zwangsläufig eine wohltuende Entspannung folgt. Stefanie Arend beschreibt, was Yin Yoga ist und bewirkt, wie die einzelnen Stellungen ausgeführt werden und wofür sie gut sind. Für mich selbst ist das Üben von Yin Yoga kein Muss, sondern wie ein Geschenk an mich selbst. Schon nach einigen Minuten stellt sich ein wohliges Gefühl ein, innere Ruhe erfüllt mich und angenehme Gefühle kommen hoch." Gertrud Hirschi

192 Seiten, zahlreiche Fotos, Broschur

Produktempfehlung

Yin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm – Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die Sie aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper anregen können und sich schon bald wieder gelassen und schmerzfrei fühlen. Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-rundum-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.