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2948400
- Hörprobe:
Sich wieder leicht und frei bewegen – die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.
Audio-CD, ca. 70 Minuten
