Julia Kant Tian Tao Yoga

Im vorliegenden Buch gibt Julia Kant einen Einblick in die Praxis, Philosophie und Geschichte der einst streng gehüteten Techniken des Tian Tao Yoga. Sie berichtet über ihren eigenen Weg zu Tian Tao sowie über die erstaunlichen Erfahrungen vieler Praktizierender. Die mit zahlreichen Abbildungen vorgestellten Übungen der erweiterten Grundstufe können, wenn sie regelmäßig praktiziert werden, bereits profunde Wirkungen zeigen. Darüber hinaus enthält das Buch wertvolle Tipps und Erläuterungen in Form eines Übungsleitfadens, der auf Erfahrungen aus vielen Jahren Unterrichtspraxis und Hunderten von Seminaren beruht und als nützlicher Begleiter dienen kann.

Tian­Tao Yoga erfor­dert weder Aus­dauer noch Stärke, nur die Bereit­schaft regel­mä­ßig sanft zu üben – auch 10 Minu­ten täg­li­cher Übungs­pra­xis brin­gen bereits fühl­bare Resultate.

Die wohl­tu­ende Wir­kung kann bereits in ganz frü­hen Sta­dien erfah­ren wer­den, sogar in den ers­ten zwei Stun­den des Unter­richts. Selbst erfah­rene Medi­tie­rende stel­len oft erstaunt fest, dass sie durch die spe­zi­elle Qua­li­tät die­ser Übun­gen sehr rasch und mit wenig Auf­wand an medi­ta­tive Zustände anknüp­fen kön­nen, die sie zuvor z.B. nur im Rah­men län­ge­rer Retre­ats erlebten.

Die auf­bau­en­den und kumu­la­ti­ven Effekte die­ser ein­zig­ar­ti­gen Form des Tantra-Yoga ent­fal­ten sich mit kon­ti­nu­ier­li­cher Pra­xis und gehen weit über ein her­kömm­li­ches Fit­ness­trai­ning oder reine Men­tal­tech­ni­ken hinaus.

Die Wir­kun­gen von Tian­ Tao Yoga umfassen:

• Toni­sie­rung und Kräf­ti­gung des gesam­ten Körpers
• Har­mo­ni­sie­ren der Emotionen
• Neu­jus­tie­rung der Wir­bel­säule und der Haltung
• Erhö­hung der Flexibilität
• För­de­rung der Homöostase (Gleich­ge­wichts­zu­stand des Organismus)
• Aus­gleich und Stei­ge­rung der Gehirnfunktion
• Erlan­gen tie­fer medi­ta­ti­ver Zustände
• Reduk­tion von Ängsten

140 Seiten, zahlr. s/w-Fotos, gebunden