Gesundheit & Wohlbefinden

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Heile dich selbst
 
Anthony William
Artikel-Nr. 7685 100 58

Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endometriose wird Heilung möglich, wenn wir den Körper von Toxinen und Parasiten befreien und ihn mit potenten Nährstoffen wieder aufladen. Das umfassende medizinische Detox-Programm von Kultautor Anthony William setzt genau hier an: Es liefert individuelle Strategien, die auf die verschiedenen Entgiftungstypen zugeschnitten sind. Ihnen allen gemeinsam sind besondere Obst- und Gemüsesorten mit therapeutischer Wirkung sowie kluge Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel-Strategien, die bei den wirklichen Ursachen und nicht bei den Symptomen ansetzen. Natürlich spielen auch William-Klassiker wie die „3:6:9-Leberreinigung“ oder „Selleriesaft“ wieder eine tragende Rolle. Dieses Buch heilt! Mit 75 Rezepten und Beispielmenüs.

704 Seiten, farbig mit Abb., gebunden mit Schutzumschlag

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€ 26,00

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Kastanien
Inés Hermann
Artikel-Nr. 7683 900 58

Ebenso wie die indischen Waschnüsse enthalten die Früchte der Rosskastanie natürliche waschaktive Substanzen. Angesichts der Tatsache, dass die heimische Rosskastanie sehr verbreitet ist und die Früchte leicht zu sammeln sind, drängt sich die Frage auf, warum Waschnüsse aus Indien importiert werden müssen. Zudem hat der weltweit erhöhte Verbrauch von Waschnüssen den Preis in den Erzeugerländern in die Höhe getrieben, sodass einheimische Verbraucher sich die Waschnüsse kaum noch leisten können.

Doch nicht nur zum Wäschewaschen, sondern auch zur ökologischen Haushaltsreinigung ist die Rosskastanie sehr gut geeignet. Sie ist eine ökologische Alternative zu konventionellen Reinigern. Das Buch bietet zahlreiche Rezepte, die im ganzen Haus für gesunde Sauberkeit sorgen. Mühelos lassen sich Geschirrspülmittel, Bad- und Küchenreiniger sowie Allzweckreiniger herstellen. Die neben den Rosskastanien verwendeten Rohstoffe sind ebenfalls natürlichen Ursprungs. Ätherische Öle, Mineralien, Basen und Säuren unterstützen die waschaktiven Substanzen effektiv bei der Reinigungswirkung.

Die einzelnen Schritte vom Sammeln, Reinigung, Aufbewahrung und Verarbeitung der Früchte werden genau beschrieben und erklärt. Ebenso wird auf die sinnvolle Integration der Herstellung in den Alltag eingegangen.

Doch die Rosskastanie bietet mehr als nur Reinigung! Sie ist als wichtige Heilpflanze, die vor allem bei Venenerkrankungen, Krampfadern, Hämorrhoiden und geschwollenen Füßen hilft, bekannt. In diesem Bereich ist die Kastanie sehr gut wissenschaftlich untersucht.

Das Buch enthält zudem viele Rezepte zur Körper- und Gesundheitspflege, aber auch zur Haarwäsche oder Zahnreinigung. Bei der Herstellung eines Sprays, das feuchtes Toilettenpapier unnötig macht, kommen die Vorzüge der Rosskastanie zum Einsatz.

Selbst hergestellte Produkte aus Rosskastanien sind wirtschaftlich interessant, kommen ohne überflüssige Verpackung aus und sind ein Gewinn für die Umwelt sowie die eigene Gesundheit.

ca. 120 Seiten, gebunden

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Meditationen für einen guten Schlaf (CD)
 
Lena Sontheimer
Artikel-Nr. 7712 700 58

Verbessern Sie Ihre Schlafqualität

Die geführten Meditationen der 75-minütigen Audio-CD basieren auf bewährten Meditationstechniken wie Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeitsmeditation (MBSR) und neuesten Erkenntnissen der Meditationsforschung.

Beginnend mit einem klärenden Tagesrückblick, gefolgt von einer beruhigenden Atemmeditation sowie einer achtsamen Körperwahrnehmung und sanft ausklingend mit der berührenden Liebende Güte Meditation, ist diese abgestimmte Meditations-CD die ideale Entspannungs- und Einschlafhilfe.

Die ruhige Atmung und entspannte Muskulatur, sowie die positive innere Ausrichtung werden in den Schlaf übernommen, verbessern die Schlafqualität sowie die körperliche und seelische Regeneration.

Liebevoll abgestimmte Klangschalen-Musik begleitet die geführten Meditationen sanft im Hintergrund. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen schenken tiefe innerer Ruhe und geben so wertvolle Einschlafimpulse.

Audio-CD, ca. 75 Minuten

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€ 17,95

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24 kleine Yoga-Auszeiten
Artikel-Nr. 7691 800 58

Der Yoga-Adventskalender

Für zu Hause, für unterwegs, für zwischendurch: An jedem Tag im Advent wartet eine simple, alltagstaugliche Yoga-Übung mit viel Inspiration auf dich. Schenke einem lieben Menschen oder dir selbst eine Vorweihnachtszeit voller Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit. Für mehr Gelassenheit im alljährlichen Weihnachtstrubel!

  • Auch für Anfänger geeignet: Die Yoga-Haltungen werden gut erklärt und versprechen auch Einsteigern ein Erfolgserlebnis
  • Festliches Mitbringsel: Hochwertiges Buch (15,6 cm x 12,6 cm) mit 24 inspirierenden Momenten der Erholung
  • Beliebte Produktform: Adventskalender mit seitlich geschlossenen Seiten, die mühelos aufgetrennt oder aufgeschnitten werden können
  • Freude garantiert: Ideale Geschenkidee für Yoga-Fans und alle, die es noch werden möchten; für die Schwester, beste Freundin oder liebe Kollegin

96 Seiten, durchg. farbig mit Abb., gebunden

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€ 8,00

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EMF – Elektromagnetische Felder
Dr. Joseph Mercola
Artikel-Nr. 7683 700 58

„Elektrosmog“ klang lange Zeit wie ein Begriff aus der Science-Fiction, doch leider wissen wir jetzt, dass die Gefahren, die von Elektrizität und Mobilfunk ausgehen, absolut real und mit dem neuen Mobilfunkstandard 5G größer denn je geworden sind.

Dr. Joseph Mercola, einer der weltweit führenden Experten in Sachen Alternativmedizin, hat sich tief in die Materie eingearbeitet und eröffnet uns ein völlig neues Verständnis davon, wie sich elektromagnetische Felder auf Körper und Geist auswirken. Dieser Ratgeber ist der erste seiner Art und beantwortet Fragen wie:

  • Was genau sind elektromagnetische Felder (EMF), wo im Alltag haben wir mit ihnen zu tun, und wie wirken sie sich auf uns aus?
  • Stimmt es, dass EMF nachweislich medizinische Probleme wie Krebs, Herzerkrankungen und neuropsychiatrische Störungen hervorrufen oder negativ beeinflussen können?
  • Warum hat man uns die Informationen über diese Bedrohung unserer Gesundheit bislang vorenthalten?
  • Lassen sich die Schäden, die EMF auf Zellebene angerichtet haben, wieder reparieren - und wenn ja, wie?
  • Wie können wir uns und unsere Lieben vor EMF in den eigenen vier Wänden, bei der Arbeit und unterwegs schützen? Welche praktischen Lösungen gibt es?

Die neue 5G-Technologie wird überall anwesend sein und sich sehr stark bemerkbar machen. Wir haben es hier mit einem der größten gesundheitlichen Experimente in der Geschichte der Menschheit zu tun, an dem teilzunehmen wir alle mehr oder weniger gezwungen sind. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie dieses Buch - jetzt - lesen.

368 Seiten, gebunden mit Schutzumschlag

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€ 22,99

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Die heilsame Kraft der Wärme
Fritz Friedl/Peter Asch
Artikel-Nr. 7690 000 58

Der Bauch braucht Wärme, weil der Darm wiederum die aktive Bewegung der unwillkürlichen Darmmuskulatur benötigt, um seinen Inhalt bewegen zu können. Obwohl diese Bewegung nicht aktiv beeinflusst werden kann, verbraucht sie dennoch aktive Kräfte. Gelingt es dem Darm nicht, ausreichend Wärme zu mobilisieren, dann ist nicht nur die Darmmotorik gestört, sondern sehr häufig auch die Stoffwechselleistung. Dieses Buch führt in einem 4-Wochen-Programm zu einer Veränderung der Stoffwechselsituation. Dazu benötigt es die Offenheit, sich von bisherigen Vorstellungen zu befreien und sich ganz auf die eigene Erfahrung zu verlassen.

ca. 160 Seiten, Klappenbroschur

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Heilen mit Zeichen
 
Layena Bassols Rheinfelder/Klaus Jürgen Becker
Artikel-Nr. 7690 500 58

Selbstheilungskräfte aktivieren mit 6 einfachen Symbolen

Schon vor Urzeiten malten sich Menschen Zeichen auf den Körper, um ihre Kraft zu stärken. Diese rituellen Bemalungen wurden von der Neuen Homöopathie wiederentdeckt und weiterentwickelt. Es ergaben sich hochwirksame Zeichen, die die Psyche stärken und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Wie die heilenden Zeichen wirken und wie sie gezielt bei Beschwerden und in unterschiedlichen Lebensbereichen angewendet werden, erklärt das erfahrene Autorenteam an vielen praktischen Beispielen von Allergien bis Zahnschmerz.

64 Seiten, mit farbigen Abb., gebunden

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€ 12,00

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Natürliche Schmerzkiller
Aruna M. Siewert
Artikel-Nr. 7690 200 58

Egal ob starke Verspannungen, Rücken-, Kopf- oder Magenschmerzen, von Schmerzen – akut oder chronisch – ist jeder betroffen. In diesem Buch schauen wir uns zuerst genau an, was Schmerz ist, was bei Schmerzen im Körper passiert und was das mit unserer Psyche macht. Wir klären über die verschiedenen Schmerztypen und die unerwünschten Nebenwirkungen der chemischen Präparate auf. Im zweiten Teil beschreiben wir, mit welchen natürlichen Heilmitteln wir aktiv etwas gegen unsere Schmerzen tun können. Dazu gehören vor allem pflanzliche Mittel, aber auch Homöopathika oder Cannabis. Im dritten Teil werden einzelne Indikationen beschrieben und mögliche schmerzlindernde natürliche Mittel mit Dosierung aufgezeigt.

ca. 128 Seiten, zahlr. Abb., Klappenbroschur

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Pranayama – Die heilende Kraft des bewussten Atmens (CD)
Ralph Skuban
Artikel-Nr. 7661 200 58

Pranayama ist das Herz des Yoga. Keine andere Praxis wird von den Yogis so geschätzt wie die Atem-Energie-Arbeit. Pranayama führt nicht nur zu körperlicher und emotionaler Reinigung und begünstigt damit Heilungsprozesse. Auf der tiefsten Ebene will diese Praxis auch den Zugang zu unserem innersten Wesen öffnen. Wir gehen in Kontakt mit Prana, der Kraft, der wir unser Leben verdanken. Für die alten Yogis bedeutete Pranayama nicht weniger als ein in sich vollständiger Weg zur Erleuchtung.

Diese einführende CD führt Sie systematisch an die grundlegenden Atempraktiken des Yoga heran – vom achtsamen, zuschauenden Erkunden der Atemräume hin zur gezielten Weitung und Lenkung des Atems, der schließlich seinen Höhepunkt in Momenten der völligen Atemstille erfährt.

Audio-CD, ca. 60 Minuten

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€ 12,95

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Die heilende Gewürz Apotheke
Bevin Clare
Artikel-Nr. 7713 800 58

Nutzen Sie die Heilkräfte der Gewürzmedizin!

- Viren bekämpfen

- Bakterien eliminieren

- Atemwege schützen

- Herz und Nieren stärken

- Gelenke fit halten

- Magen und Darm sanieren

- Gewürze selbst mischen

- Gesunde Rezepte

Es ist höchste Zeit, dass wir uns mit so einfachen Heilmitteln wie der Anwendung von Gewürzmedizin näher befassen. Gewürze und Kräuter werden schon seit Jahrtausenden als Nahrung und Medizin verwendet. Die gesundheitsstärkenden Wirkungen beim Menschen sind sehr gut erforscht und zweifelsfrei belegt. Gewürze stärken die Abwehrkraft. Der Körper ist dann besser vor bekannten und unbekannten Angreifern, wie Viren, Bakterien und Pilzen geschützt. Gewürzmedizin kann sowohl heilen und Krankheiten vorbeugen als auch schulmedizinische Behandlungen begleiten und verbessern. Sie ist dort am wirksamsten, wo wir am dringendsten Hilfe benötigen – zur Stärkung des gesamten Immunsystems und Unterstützung unseres Wohlbefindens.

Der wichtigste Aspekt sind Gewürze, die bei der Zubereitung von Mahlzeiten verwendet werden. Sie erfahren in diesem Buch wie Gewürzmedizin funktioniert und wie Sie eigene Mischungen kreieren können. Lernen Sie, welche gesundheitlichen Vorteile und Wirkungen die vorgestellten Gewürze und Kräuter haben. Entdecken Sie die ernorme Vielfalt der Anwendungsmöglichkeiten Ihrer persönlichen Gewürz-Apotheke mit super leckeren, gesunden Rezepten im praktischen Teil des Buches.

Die einfachste Option, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, ist die regelmäßige Anwendung von Gewürzmedizin, auch bei Babys und Kindern. Je nachdem wie aromatisch gegessen wird, verändert sich auch der Geschmack der Muttermilch. Das ist faszinierend. Auf diesem Weg kommen Kinder zur Welt, die einen wissbegierigen Gaumen mitbringen und bereit sind, manche Aromen auszuprobieren. Das belegt die Kultur der traditionelle Küche, die in der Familie an die Kinder weitergegeben wird.

Dosieren Sie wie im Buch empfohlen und lassen Sie sich die Aromen auf der Zunge zergehen. Körper und Geist werden jeden Tag vom Füllhorn der vielen medizinisch wirksamen Gewürze profitieren. Reichlich Gewürze in unserer Nahrung sind gute und wirksame Gesundheitsvorsorge, die sich jeder leisten kann.

178 S., zahlr. Fotos, druchg. farbig, gebunden

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€ 29,90

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Moon Milk
 
Gina Fontana
Artikel-Nr. 7687 100 58

"Moon Milk" ist in aller Munde: Als moderne Neuinterpretation der altbewährten Milch mit Honig hilft der Super-Drink nicht nur beim Einschlafen, sondern ist auch noch bezaubernd schön anzuschauen. Das neue Trendgetränk basiert dabei auf Pflanzenmilch wie Hafer, Soja, Mandel, Reis oder Dinkel – ein Produkt, das es mittlerweile in jedem Supermarkt zu kaufen gibt. Mit spannenden Zutaten wie Agavensirup, Lavendel, Rote Bete-Pulver oder Zimt entsteht so ein magischer Schlummertrunk. Als erster deutschsprachiger Titel versammelt dieses Buch 55 Rezepte, mit denen auch Sie ruhig schlafen werden.

ca. 128 Seiten, gebunden

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€ 17,00

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Yoga – Ein ganzheitlicher Heilungsweg (Kartenset)
Anna E. Röcker
Artikel-Nr. 7686 500 58

Dieses Kartenset ist ein kleiner Schatz wertvollen Yoga-Wissens! Es vermittelt die Anwendung und die heilsamen Wirkungen ausgesuchter praktischer Übungen (Asanas) für Körper und Psyche und verbindet dies mit liebevoll ausgewählten Zitaten aus dem klassischen Yoga-Text des Patañjali. Ein gelungenes Zusammenspiel aus philosophischen Einstimmungen und Affirmationen und heilsamen Körperübungen – 48 praktische Yoga-Inspirationen als Wegbegleiter durch den Alltag, die nochmals farblich unterteilt sind, entsprechend ihrer Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Im Begleitbuch finden Sie viel Wissenswertes über die Yoga-Texte des Patañjali sowie allgemeine Informationen zu den Asanas und ihrer ganzheitlichen Heilwirkung.

48 Karten mit Begleitheft, 96 Seiten

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€ 19,95

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Gold der Bäume
Kevin Johann
Artikel-Nr. 7692 300 58

Weihrauch, Myrrhe, Copal, Fichtenharz, Mastix und Co. gehören zu den ältesten Naturarzneien der Menschheit. Sie blicken auf eine jahrtausendealte Geschichte als Heil- und Räucherstoffe zurück und wurden für diese Zwecke vermutlich schon in der frühen Steinzeit gesammelt und zubereitet.

Es handelt sich um wahrhaftige Naturschätze, die in Anbetracht ihrer Kostbarkeit ganze Zeitepochen und Kulturen geprägt haben - dies sowohl in ökonomischer, soziokultureller und spiritueller Hinsicht. Doch auch heute erfreuen sich die im vorliegenden Buch beschriebenen Harze wieder einer wachsenden Beliebtheit. Manche von ihnen werden gegenwärtig als Heilmittel erforscht und so lässt sich uraltes Erfahrungswissen inzwischen vielfach auch von Seiten der Wissenschaft erschließen.

Der Autor präsentiert in dieser reich bebilderten ethnobotanischen Abhandlung über 70 verschiedene, sowohl heimische als auch exotische Pflanzenexsudate und erläutert ihre traditionellen Anwendungen als Heil- und Räuchermittel.

ca. 224 Seiten, zahlr. Abb., gebunden

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€ 29,90

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Yoga Kalender 2021
Helene Thum
Artikel-Nr. 7686 600 58

Deiner Zeit Wert geben – das ist das Ziel! Liebevoll gestaltet mit Mandalas und jeden Monat wechselnde Farbthemen. Im Kalender findest du zahlreiche Yoga-Sequenzen, erklärte Einzel-Asanas, Yogawissen, wunderschöne Zitate aus der Yogawelt, Mantras und Chakrenwissen für die tägliche Yogainspiration. Dazu bietet der Kalender viel Platz für persönliche Termine, Notizen und eignet sich auch als Tagebuch. Hochwertiges ungestrichenes Feinpapier, EU Ecolabel, FSC und PEFC zertifiziert.

ca. 344 Seiten, durchg. farbig illustriert, ca. 12,5x16,5cm, mit 2 Lesebändchen, gebunden

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€ 15,99

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Ich möchte wissen, um zu helfen!
Horst Krohne
Artikel-Nr. 7687 600 58

Vor wenigen Jahren erkrankte Horst Krohne schwer. Der Befund der Ärzte zeigte einen Virenbefall, der zu Entzündungen im ganzen Körper geführt hatte. Die Erreger griffen hauptsächlich Herz und Lunge an. Weder die Schulmedizin noch die Naturheilkunde konnten dagegen etwas ausrichten. Seine Ärzte gaben ihm nur geringe Überlebenschancen und rieten zu einer Herztransplantation. Niemand konnte ihm sagen, was in seinem Körper eigentlich geschah – und so bat er die geistige Welt um Informationen.

Dank der empfangenen Durchsagen gelang es, die fehlerhaften Funktionen aufzudecken und sein Immunsystem zu stabilisieren. Heute ist er wieder vollkommen genesen und überzeugt, dass er die Krankheit nur durch ein mehrgleisiges Verfahren überwinden konnte, das Schulmedizin, Naturheilkunde und das Wissen der geistigen Welt vereint.

Schon seit mehr als dreißig Jahren bedient Horst Krohne sich des Kontakts mit der geistigen Welt und konnte als Geistheiler bereits Tausenden von Menschen helfen. Alle Fragen an seine geistigen Helfer beginnt er mit dem Satz: „Ich möchte wissen, um zu helfen.“

Jetzt spricht er erstmals öffentlich darüber …

„Darin unterscheidet sich das vorliegende Buch von meinen früheren Büchern. Es beruht auf meinen Dialogen mit geistigen Wesen, empfangen in tiefer Meditation und entstanden aus jahrelangen meditativen Übungen, mit dem Ziel, erworbenes Wissen zum Wohle anderer einzusetzen.“

Horst Krohne, geboren in Berlin, ist einer der bekanntesten Geistheiler Europas. Gemeinsam mit Heilern aus der ganzen Welt hat er ein wissenschaftlich fundiertes Heilsystem aufgebaut, das er immer weiter optimiert. Es wird mit großem Erfolg von Dozenten der Schule der Geistheilung nach Horst Krohne® europaweit gelehrt.

ca. 176 Seiten, gebunden mit Leseband

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€ 19,99

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Selbstheilung im Einklang mit der Natur
Jana Iger
Artikel-Nr. 7651 000 58

Jana Iger ist überzeugt: Wir müssen für die Gesundheit unseres Körpers und unserer Seele die Verantwortung übernehmen und im Fall einer Krankheit unsere eigene Heiler*in sein. Die russische Autorin zeigt in ihrem neuen Buch, wie es uns mit mithilfe der ganzheitlichen russischen Heilmethoden gelingt, auf unsere Intuition zu hören und die schöpferische Kraft unserer Gedanken zu nutzen. Insbesondere durch die wedrussische 5-D-Massage der inneren Organe können wir nach und nach schädliche Verhaltensmuster loslassen, Stauungen im Organismus auflösen, den natürlichen Energiefluss im Körper wiederherstellen und Selbstheilung erfahren.

ca. 160 Seiten, zweifarbig, Klappenbroschur

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€ 16,00

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Blöd im Kopf?
 
Dr. D. Perlmutter/Dr. A. Perlmutter/K. Loberg
Artikel-Nr. 7685 400 58

„Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich, erfüllt, ausgeruht und tief in sich und Ihrer Umwelt verwurzelt gefühlt?“ Das ist die Ausgangsfrage mit der das neue Buch von Dr. David Perlmutter beginnt. Viele Menschen müssen leider länger über die Antwort darauf nachdenken. Die Erfordernisse der heutigen digitalen Welt, eine manipulative Marketing-Industrie verbunden mit einer ungesunden Ernährung und einem Mangel an Bewegung überfordern nicht nur unsere Körper, sondern auch unser Gehirn, dessen Strukturen Jahrmillionen alt sind. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren unseres Gehirns zwingt uns dazu, am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Wir leben in einer Welt des chronischen Stresses, in der unser Gehirn über- und unsere Körper unterfordert sind. Wir ernähren uns ungesund, bewegen uns zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien. Das Ergebnis ist die Entfremdung von uns selbst, von unseren Mitmenschen und von unseren Körpern. Damit muss endlich Schluss sein!

Perlmutter und sein Sohn zeigen hier, wie wir uns mit Hilfe von Achtsamkeit, einem verträglichen Konsum digitaler Medien, richtiger Ernährung und Bewegung dauerhaft wieder auf gesund umprogrammieren. Die Belohnungen: ein gutes Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, eine höhere Entscheidungskompetenz, weniger Stress, niedrigere Entzündungswerte und insgesamt ein besserer körperlicher und mentaler Allgemeinzustand! Abgerundet wird das Buch von einem 10-Tages-Brain-Detox-Programm und 50 vitalisierenden Rezepten.

„Indem dieses Buch uns zeigt, wie wir unsere Gehirne für bessere Beziehungen, mehr Mitgefühl und bessere Entscheidungen umprogrammieren, schafft es einen Rahmen für mehr Glück und Gesundheit in der Welt von heute.“ Deepak Chopra, Bestsellerautor und spiritueller Lehrer

352 Seiten, mit s/w Abb., Klappenbroschur

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€ 20,00

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Besser hören – leichter leben
Anton Stucki
Artikel-Nr. 7687 200 58

Der Vertiefungsband mit praktischen Übungen

Selbstheilung ist kein Zufall. Sie basiert auf Naturgesetzen. Auch beim Thema Hören. Das Ohr ist das Tor zur Welt und zugleich in die Seele. In der heutigen Zeit muss es einiges aushalten. Oft zeigen sich Konflikte durch Hörschwächen, Tinnitus oder Ohrentzündungen.

Durch das Verständnis der grundlegenden Ordnung der menschlichen Wahrnehmung und durch ein Training, das auf diesen Erkenntnissen basiert, können die Hörfähigkeiten jedes Menschen verbessert werden.

Anschauliche Anleitungen zeigen, wie man seinen eigenen Hörsinn stärken kann. Durch bewusstes Ausrichten und Herstellen der Ordnung im eigenen Hörraum lernt man zu orten, wo Geräuschquellen sind und wie leise Töne zu hören sind. Dies gelingt umso besser, wenn parallel dazu traumatische Aspekte der Erlebnisse verarbeitet werden, die zu einer Hörschwäche geführt haben.

ca. 280 Seiten, gebunden

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€ 29,90

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24 kleine Yoga-Auszeiten für den Advent (Kartenset)
Artikel-Nr. 7691 900 58

Der Yoga-Adventskalender in der Dose! Für zu Hause, für unterwegs, für zwischendurch: 24 Karten für eine entspannte und achtsame Weihnachtszeit. Mit einer simplen, alltagstauglichen Yoga-Übung für jeden Tag begleitet dieser Adventskalender Sie durch die Vorweihnachtszeit. Für mehr Gelassenheit im alljährlichen Weihnachtstrubel!

Kalender in Metalldose mit 24 runden Karten

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€ 8,50

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Akupressur – Heilung auf den Punkt gebracht
-38%
Dr. Franz Wagner
Artikel-Nr. 7712 600 58

Akupressur ist eine Jahrtausende alte, natürliche und sanfte Heilmethode, die den Energiefluss im Körper und die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen leichten Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 70 Beschwerden – von Angstzuständen über Kopfschmerzen bis zu Zahnschmerzen. Hierbei wird auch auf die speziellen Bedürfnissen von Schwangeren und Kindern eingegangen. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung werden aufgeführt. Daneben sorgen drei Kurzprogramme für mehr Energie beziehungsweise Ruhe im Alltag.

128 S., durchg. farbig, zahlr. Fotos, gebunden

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€ 7,95€ 12,99Sie sparen 38%

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Mein persönlicher Gartenkalender 2021
Wolf-Dieter Storl
Artikel-Nr. 7689 600 58

Achtsam den Garten pflegen

In seinem Gartenkalender begleitet Wolf-Dieter Storl mit seinem langjährigen Wissen und seinen Gedanken zu den Jahreszeiten durch das Gartenjahr. Die monatlichen Texte und Anweisungen bieten Hilfe und Rat und orientieren sich am phänologischen Kalender, dessen Grundlage das Entwicklungsstadium der Natur ist. Hintergrundwissen zu den Pflanzzeiten und wertvolle Pflanzentipps erleichtern das Gärtnerhandwerk. Die Kalenderseiten bieten ausreichend Platz für eigene Notizen und machen den Storl-Kalender zu Ihrem persönlichen Gartentagebuch.

ca. 216 Seiten, ca. 100 Fotos, gebunden

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€ 19,99

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Die klimafreundliche Küche
Monika Röttgen
Artikel-Nr. 7687 500 58

Es ist angerichtet. Das Klima kocht über. Mit reichlich CO2-Ausstoß sorgt nicht zuletzt unsere tägliche Ernährung für atmosphärische Turbulenzen. Das Lese- und Mitmachbuch lädt zu spannenden Entdeckungen ins Reich verborgener Küchenschätze ein. Es erzählt von Tropen-Exoten und verloren geglaubten Pflanzenwesen, von Klimaflops und Klimatops. Im „Häppchen-Style“ serviert das Buch Faktensnacks garniert mit Anleitungen für ungewöhnliche Küchenexperimente im praktischen Baukastensystem. Zwischenmahlzeiten aus (Ur-)Omas Zeiten, der DIY-Szene, dem ZERO WASTE oder dem Kosmos der Kräuter sorgen für ein reichhaltiges Menü mit kreativen und klimafröhlichen Appetizern für jeden Tag.

288 Seiten, farbig illustr., Klappenbroschur

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€ 24,99

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KINDERKrankheiten – Wege der Heilung
Anja Tochtermann
Artikel-Nr. 7686 300 58

Kinderkrankheiten verlieren ihren Schrecken, wenn wir sie verstehen und mit ihnen umzugehen lernen. Sie sind wichtig für die Überwindung genetischer Belastungen und für die Bildung eines intakten Immunsystems – und sie können vermieden werden, wenn wir aus einem tiefen Verständnis der Zusammenhänge vorbeugend tätig werden.

Anja Tochtermann betrachtet Krankheiten nicht als „Entgleisungen“, sondern als Versuche unseres Körper-Seele-Organismus, in ein Gleichgewicht zu kommen. Vor diesem Hintergrund sind die klassischen Kinderkrankheiten Durchgangsstationen zu einer größeren Integrität. Wenn die Lebenskraft vorbeugend gestärkt wird, sind diese Durchgänge leicht und oft gar nicht mehr erforderlich, weil die notwendigen Entwicklungsschritte ohne solche Krisen getan werden können.

Jede der Kinderkrankheiten steht für bestimmte Themen. So geht es bei Röteln um die Heilung der Weiblichkeit, bei Mumps um die der Männlichkeit. Auch erscheinen Kinderkrankheiten als wichtige Ventile zur natürlichen Ausleitung von Fremdstoffen,

wie beim Drei-Tage-Fieber und den Windpocken, oder sie dienen zur Auflösung kollektiver Erbschaften, wie der Keuchhusten.

Jede Krankheit wird ausführlich beschrieben mit ihren Symptomen, Reife- und Lernerfahrungen und vor allem den ganzheitlich vorbeugenden Maßnahmen.

Dabei durchzieht das ganze Buch der Leitgedanke: Krankheit muss nicht sein, und wenn sie sich einstellt, sollte sie nicht bekämpft, sondern die Lebenskraft muss gestärkt werden; alles andere erledigt der Körper selbst. Es ist eine echte Heilkunde, die aus diesem Buch spricht, ein Fanal für eine aufgeklärte ganzheitliche Medizin.

ca. 208 Seiten, Broschur

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€ 18,00

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Mein Heilsteinekistchen für zuhause
 
Guntram Stoehr
Artikel-Nr. 7690 600 58

Immer mehr Menschen haben das Bedürfnis nach einem harmonischen Wohnraum. Der Vastu-Experte Guntram Stoehr erklärt, wie man anhand von Vastu-Kristallen seinen Wohnraum in Einklang mit der Natur bringen kann. Mithilfe des Vastu – nach Yoga und Ayurveda eine immer bekannter werdende vedische Wissenschaft – lässt sich jeder Wohnbereich energetisieren und so die Wohnqualität verbessern. Die Werkzeuge dazu bietet dieses Kistchen. Es enthält eine Anleitung, vier hochwertige Heilsteine und ein Vastu-Diagramm, mit dieser speziell entwickelten Schablone wird die Lage der Steine individuell bestimmt. Das zugehörige Buch beschreibt in einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man die Steine einsetzt, um sich zu Hause rundum wohlzufühlen.

Box mit 4 Heilsteinen, 22,7x18,3 cm, Messscheibe, Anleitungsbuch, 64 Seiten mit Fotos

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€ 40,00

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Medizin ohne Moral
 
Dr. Erich Freisleben
Artikel-Nr. 7713 700 58

Seit über dreißig Jahren kümmert sich Dr. Erich Freisleben in seiner Berliner Kiezpraxis um Patienten aller Altersklassen, Ethnien und Schichten. Bewegende Biografien und persönliche Erfahrungen haben ihn sicher gemacht: Der Mensch ist mehr als nur sein Körper und das Vertrauen in den Hausarzt als Begleiter aller Lebenskrisen ist unbezahlbar.

Medizin und Gesundheitspolitik sieht er auf einem fatalen Irrweg. Abstrakte Schemata ersetzen den ganzheitlichen Blick auf den Menschen und dessen Krankheit, die nicht selten zur Korrektur des Lebenskurses aufruft. Eine ausufernde Bürokratie entmündigt den Arzt durch absurde Rechtfertigungspflichten und frisst die dringend benötigte Zeit für das überfüllte Wartezimmer. Obligatorische Fortbildungen entpuppen sich nicht selten als Werbeveranstaltungen der Pharmaindustrie, deren Lobbyisten bis tief ins Gesundheitsministerium reichen. Universitäten lehren dogmatisch die reine Schulmedizin, fördern Spezialistenkarrieren und diskreditieren den ganzheitlichen Blick als Esoterik. Aus dieser Sicht ist die klassische Hausarztpraxis eine wenig lukrative Quasselbude.

„Medizin ohne Moral“ ist eine schonungslose Bestandsaufnahme der Gegenwart, eine Warnung vor der Zukunft, aber auch ein Blick zurück in bessere Zeiten, als Erfahrung noch gewürdigt wurde und das System sich offen für neue Einflüsse aus der Psychosomatik und der Naturheilkunde zeigte. Heute soll der Patient nicht einmal die für ihn passende Medizin wählen dürfen. Der Abschied von der Hippokratischen Ethik ist längst eingeläutet. Mit Mut zur scharfen These zieht Erich Freisleben letztlich sogar eine Verbindung zwischen der dystopischen Zukunft, auf die wir zusteuern, und den dunkelsten Jahren deutscher Geschichte: Wo der Mensch auf seine Biologie reduziert und die Wissenschaft zum alleinigen Götzen erklärt wird, lauert eine Eiseskälte.

Das Buch biete aber auch Lösungen an, und zwar auf dreierlei Ebenen! Zum einen ermöglicht es den Leserinnen und Lesern durch viele Fallbeispiele, bei sich selbst den Zusammenhang zwischen Krankheit und Lebenslage zu erkennen und somit Behandlungswege zu wählen, die über die schnelle Medikation hinausgehen.

Zum zweiten ermächtigt es das Publikum durch seine packenden Insider-Einblicke in die Mechanismen von Gesundheitspolitik, Krankenkassen und Pharmaindustrie, ein eigenes Urteil über komplexe Zusammenhänge zu fällen.

Zum dritten setzt es der drohenden Dystopie einer entmenschlichten Medizin eine hoch motivierende, detailreiche Utopie entgegen, wie eine humanistische Medizin für den ganzen Menschen aussehen könnte und wodurch sie von jedem gefördert werden kann. Ein Blick über den Tellerrand der Medizin hinaus zeigt, wie sehr sich die Fehlentwicklungen auch im gesellschaftlichen Zeitgeist spiegeln.

432 Seiten, gebunden

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€ 19,90

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Heilende Metalle
Olaf Rippe
Artikel-Nr. 7687 400 58

Metalle begleiten nahezu jeden Bereich unseres Alltags. Spätestens seit der Antike dienen sie auch als Heilmittel. Wesentliche Einsatzgebiete sind die Konstitutionstherapie und somit vor allem die Behandlung chronischer Erkrankungen,

aber auch die damit verbundene geistige Prägung eines Menschen. In der Heilkunde nach Paracelsus bilden Metalle die Basis jeder Therapie. Auf den vier Säulen der Medizin nach Paracelsus beruht auch dieses Buch. Es ist ein umfangreiches

therapeutisches Kompendium, das einen Einblick in Medizin- und Kulturgeschichte, Alchemie und Astromedizin ermöglicht.

Die Erfahrungen des Autors als Therapeut und Referent fliessen in die Therapiekonzepte und Rezepte ein und machen das Buch zu einem unentbehrlichen Nachschlagewerk für die Praxis.

ca. 350 Seiten, gebunden

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Das Essig-Handbuch
Artikel-Nr. 7683 800 58

Essig ist das wohl am meisten unterschätzte natürliche Hausmittel – er macht zahlreiche Fertigprodukte in Küche, Bad und Haushalt überflüssig und darf dank seiner Heilwirkungen in der natürlichen Hausapotheke nicht fehlen. Die besten und nützlichsten Anwendungen für das universelle “Wundermittel” Essig haben wir in diesem Buch zusammengefasst.

Gut für die Gesundheit: Dank zahlreicher heilsamer Inhaltsstoffe macht Essig nicht nur gesund und fit, sondern ersetzt auch viele künstliche Pflegeprodukte für Haut und Haar.

Gut für die Umwelt: Naturbelassener Essig löst effektiv Kalk und Schmutz, ist leicht biologisch abbaubar und macht zahlreiche konventionelle Wasch- und Putzmittel überflüssig.

Gut für die Haushaltskasse: Essig ist nicht nur vielseitig und gesund, sondern auch äußerst preiswert. Für viele Anwendungen im Haushalt genügen einfacher Tafelessig oder Essigessenz aus dem Supermarkt. Heilsamer und aromatischer Apfelessig lässt sich sogar kostenlos selbst herstellen.

Gut für dich: Selbermachen bereitet Freude, regt die Kreativität an, stärkt das Selbstbewusstsein und macht dich außerdem ein bisschen unabhängiger.

Lass dich inspirieren, und mach auch deinen Haushalt ein bisschen grüner!

192 Seiten, zahlr. Fotos, Broschur

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€ 14,95

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Vital und gesund durch Faszien-Massage
 
Stefanie Arend
Artikel-Nr. 7686 400 58

Faszien – wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und -koordination. Durch mangelnde Bewegung oder einseitige Muskelbeanspruchung können sie jedoch verkleben und verhärten. Schmerzen in Rücken, Nacken, Schultern und Gelenken sind die möglichen Folgen. Die Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend zeigt uns sanfte, aber hochwirksame Übungen, mit denen wir unsere Faszien stärken und straffen können. Anstelle der Faszienrolle werden punktuell wirkende Faszienbälle verwendet, mit denen auch besonders hartnäckige Triggerpunkte bearbeitet werden können. Dank zahlreicher Bilder ist es ganz einfach, zu Hause zu üben. Yin-Yoga-Sequenzen, die optimal auf unsere Faszien abgestimmt sind, Anleitungen zu Massagen wie dem Cupping und Ernährungstipps runden diesen wertvollen Ratgeber ab.

ca. 168 Seiten, mit Abb., Broschur

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€ 16,95

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Tian Tao Yoga
 
Julia Kant
Artikel-Nr. 7690 700 58

Im vorliegenden Buch gibt Julia Kant einen Einblick in die Praxis, Philosophie und Geschichte der einst streng gehüteten Techniken des Tian Tao Yoga. Sie berichtet über ihren eigenen Weg zu Tian Tao sowie über die erstaunlichen Erfahrungen vieler Praktizierender. Die mit zahlreichen Abbildungen vorgestellten Übungen der erweiterten Grundstufe können, wenn sie regelmäßig praktiziert werden, bereits profunde Wirkungen zeigen. Darüber hinaus enthält das Buch wertvolle Tipps und Erläuterungen in Form eines Übungsleitfadens, der auf Erfahrungen aus vielen Jahren Unterrichtspraxis und Hunderten von Seminaren beruht und als nützlicher Begleiter dienen kann.

Tian­Tao Yoga erfor­dert weder Aus­dauer noch Stärke, nur die Bereit­schaft regel­mä­ßig sanft zu üben – auch 10 Minu­ten täg­li­cher Übungs­pra­xis brin­gen bereits fühl­bare Resultate.

Die wohl­tu­ende Wir­kung kann bereits in ganz frü­hen Sta­dien erfah­ren wer­den, sogar in den ers­ten zwei Stun­den des Unter­richts. Selbst erfah­rene Medi­tie­rende stel­len oft erstaunt fest, dass sie durch die spe­zi­elle Qua­li­tät die­ser Übun­gen sehr rasch und mit wenig Auf­wand an medi­ta­tive Zustände anknüp­fen kön­nen, die sie zuvor z.B. nur im Rah­men län­ge­rer Retre­ats erlebten.

Die auf­bau­en­den und kumu­la­ti­ven Effekte die­ser ein­zig­ar­ti­gen Form des Tantra-Yoga ent­fal­ten sich mit kon­ti­nu­ier­li­cher Pra­xis und gehen weit über ein her­kömm­li­ches Fit­ness­trai­ning oder reine Men­tal­tech­ni­ken hinaus.

Die Wir­kun­gen von Tian­ Tao Yoga umfassen:

  • Toni­sie­rung und Kräf­ti­gung des gesam­ten Körpers
  • Har­mo­ni­sie­ren der Emotionen
  • Neu­jus­tie­rung der Wir­bel­säule und der Haltung
  • Erhö­hung der Flexibilität
  • För­de­rung der Homöostase (Gleich­ge­wichts­zu­stand des Organismus)
  • Aus­gleich und Stei­ge­rung der Gehirnfunktion
  • Erlan­gen tie­fer medi­ta­ti­ver Zustände
  • Reduk­tion von Ängsten

140 Seiten, zahlr. s/w-Fotos, gebunden

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€ 24,95

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Qi Gong – Praktische Übungen für die Gesundheit und zur Selbstheilung
 
Inka Jochum
Artikel-Nr. 7687 000 58

Der neue Gesundheits-Ratgeber der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin zur heilenden Kraft des Qigong - mit praktischen effektiven Übungen.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eines der ältesten Heilsysteme der Welt. Qigong ist ein Teil der TCM mit konkreten Übungen in Bewegung und Ruhe, die die Selbstheilungskräfte möglich machen. Krankheiten und Beschwerden entstehen durch Blockaden in den Energie-Bahnen (Meridiane). Durch die Übungen kommen Körper und Geist in Harmonie, ein Zuviel und ein Zuwenig an Energie wird ausgeglichen.

Nach einer kurzen Einführung in die wichtigsten Aspekte der TCM, erklärt die erfahrene Bewegungs-Therapeutin Inka Jochum ein Übungs-Konzept, das für eine breite Zielgruppe sofort anwendbar ist.

Eine Besonderheit sind die Sechs heilenden Laute, ein spezielles Heil-Programm für Organe, durch das die Energie in den Organen harmonisiert wird.

Das Buch behandelt die Hauptaspekte des Qigong: die tägliche Energie-Arbeit und Übungs-Praxis, das gezielte Anwenden der Sechs heilenden Laute zur Organ-Heilung und Stärkung der Vitalität und das Erfahren tiefer innere Ruhe, in der Selbstheilung geschehen kann. Sind die Energien des Körpers in Harmonie, sind die Menschen gesund und strahlen von innen heraus.

Die praktischen Qigong-Übungen sind jahrelang in Kursen und Workshops der Autorin erprobt, weiterentwickelt.

ca. 96 Seiten, Broschur

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€ 12,99

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