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Lena Sontheimer Meditationen für einen guten Schlaf (CD)
Verbessern Sie Ihre Schlafqualität
Die geführten Meditationen der 75-minütigen Audio-CD basieren auf bewährten Meditationstechniken wie Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeitsmeditation (MBSR) und neuesten Erkenntnissen der Meditationsforschung.
Beginnend mit einem klärenden Tagesrückblick, gefolgt von einer beruhigenden Atemmeditation sowie einer achtsamen Körperwahrnehmung und sanft ausklingend mit der berührenden Liebende Güte Meditation, ist diese abgestimmte Meditations-CD die ideale Entspannungs- und Einschlafhilfe.
Die ruhige Atmung und entspannte Muskulatur, sowie die positive innere Ausrichtung werden in den Schlaf übernommen, verbessern die Schlafqualität sowie die körperliche und seelische Regeneration.
Liebevoll abgestimmte Klangschalen-Musik begleitet die geführten Meditationen sanft im Hintergrund. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen schenken tiefe innerer Ruhe und geben so wertvolle Einschlafimpulse.
Audio-CD, ca. 75 Minuten
Inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenservice: 0800 / 19 14 000 – Montag bis Freitag von 8:00 bis 18:00 Uhr
Bestellannahme: 0180 / 500 15 17* – Montag bis Samstag von 7:00 bis 23:00 Uhr
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