Jonathan Hoban Gehen und heilen

Artikel-Nr. 3598 200 58

Hochwirksam bei Ängsten, Depression, Stress und Burnout

Geh-Therapeut Jonathan Hoban initiiert eine neue Therapieform für alle zur Selbstanwendung: die Geh-Therapie. Das Gehirn arbeitet erwiesenermaßen besser, wenn man geht oder läuft. Bewusstes, zügiges Gehen in der Natur fördert die Intuition und die Bereitschaft, ehrlich sich selbst zuzuhören. Stress und Krisen mit belastenden Emotionen können so gezielt abgebaut werden. Der praktische Ratgeber bietet Übungen wie z. B. das Benennen von Gefühlen, bewusste Reflexion oder das achtsame Schweifenlassen der Gedanken. Geh raus und schöpfe wieder Kraft und Selbstvertrauen!

ca. 256 Seiten, Broschur

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