Frühstücksfasten nach der Dr.-Walle-Formel

Dr. Hardy Walle Frühstücksfasten nach der Dr.-Walle-Formel

Artikel-Nr. 7736 300 58

Das Weglassen des Frühstücks bringt Nachteile wie z. B. Muskelabbau durch zu geringe Eiweißzufuhr oder in den verbleibenden acht Stunden Zu-viel-Essen wegen Heißhunger. Ein eiweißreiches Frühstück reduziert im Vergleich zu einem üblichen Frühstück das Hungergefühl und damit die tägliche Kalorienaufnahme deutlich. Dr. Walle erklärt die physiologischen Zusammenhänge, er zeigt, wie man Frühstücksfasten in seinen Alltag integriert, und zeigt mit einer großen Zahl an Rezepten, wie lecker und eiweißreich man in den Tag starten kann. So wird dieser Eiweißhunger sehr früh gestillt und man nimmt quasi „ohne es zu merken“ weniger Kalorien zu sich. Frühstücksfasten – die intelligente Form des Intervallfastens.

176 Seiten, zahlr. Fotos, Klappenbroschur

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