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Yoga ist eine sehr populäre Form, Körper und Seele zu entlasten und neue Kraft zu schöpfen. Die Verbindung zwischen dem physischen Körper und seinen feinstofflichen Energiefeldern ist jedoch wenig bekannt. Werden Yogaübungen gezielt eingesetzt, um diese Energiezentren, die Chakras, zu stimulieren und zu mobilisieren, kann die heilende Kraft der Kundalini genutzt werden. Es ist genau diese Verknüpfung, die die unbestritten heilende, fast magische Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele erklärt. Wichtig sind die korrekten und mit Respekt den eigenen Körpergrenzen gegenüber ausgeführten Übungen. Deshalb werden hier einzigartig alle Körperübungen je nach Konstitution für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene anschaulich mit Bild dargestellt und erläutert. Das von der Autorin entwickelte 8-Tage-Programm hilft jedem Yogainteressierten, seine Chakras zu aktivieren.

ca. 176 Seiten, zahlr. Abb., gebunden

Seit vielen Jahren gilt "Das Große Yoga-Buch" von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Das große Yoga-Hörbuch beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis. Anna Trökes eröffnet Anfängern und Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga.

8 CDs, Gesamtspielzeit ca. 10 Stunden

Hilfreiche Tipps aus der Naturheilkunde: So kann man mit Zimt Krankheiten vorbeugen und heilen.Zimt kann gegen Diabetes II und viele andere Krankheiten eingesetzt werden. In Krankenhäusern wird mit dem ätherischen Öl von Zimt geputzt, weil es besonders keimtötend wirkt. Ob als Zimtstange, zu Pulver vermahlen oder als ätherisches Öl – die Bestsellerautorin und Expertin zum Thema Zimt, Irene Dalichow, zeigt die vielfältigen Möglichkeiten von Zimt als Heilmittel, aber auch als Bestandteil von leckerem Essen – zum Beispiel mit Curry, einer Gewürzmischung, die Zimt enthält.

ca. 192 Seiten, gebunden

Die erfahrene, heilkräuterkundige Autorin widmet sich in Wilde Weiberwünsche den engen Wechselbeziehungen der Natur mit Wünschen, Sehnsüchten und Erotik. Dabei folgt sie ihrem ganzheitlichen Ansatz und verschafft tiefe Einblicke in die Natur und den Menschen. 56 kunstvolle Karten und ein Begleitbuch führen durch die Jahreszeiten und machen deutlich, wie sich die Zyklen der Natur im Lebensrhythmus des Menschen und seines Körpers widerspiegeln.

Set mit 56 Karten, Schreibblock und Begleitbuch, 184 Seiten, Broschur

Der grüne Smoothie als kleiner frischer Fitmacher liegt voll im Trend. Im Buch des Bestsellerautors Burkhard Hickisch wird dieses Green Empowerment in Form eines grünen ABCs aufgegriffen, das optimale Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude verspricht. Die Kurzprogramme sind ganzheitlich angelegt und bieten nicht nur passende Power-Rezepte, sondern auch geeignete Yoga- und Körperübungen sowie Meditationen und inspirierende Gedanken für ein grünes Lebensgefühl. Viele Interviews mit Experten und Erfahrungsberichte sowie Mikroskop-Bilder vom Aufbruch der Zellulose liefern spannende Einblicke.

160 Seiten, farbig, Klappenbroschur

Macht nicht dick, ist für Diabetiker geeignet und verursacht keine Karies: alles über Stevia, den "gesunden Zucker" und seinen Gesundheitswert • Expertenrat, wie man die Topfpflanze kultiviert und den Süßstoff aus den Blättern gewinnt • Gesunde Süße zum Kochen und Backen: bewährte Rezepte, die auf der langjährigen Praxiserfahrung der Autoren im Umgang mit Stevia basieren.

128 Seiten, 73 Farbfotos, Broschur

Gerade heute in unserer betriebsamen und hektischen Welt wächst in vielen Menschen das Bedürfnis nach einer heilsamen Auszeit für Körper, Geist und Seele, um aus dem Hamsterrad ihrer Routinen auszusteigen, in die Stille der eigenen Seele einzutauchen und gleichzeitig den Körper durch den Verzicht auf die übliche Nahrung zu entlasten. Victoria Boutenko hat in Detox mit grünen Smoothies ihre praktische Erfahrung als Leiterin von Detox-Workshops zusammengefasst. Sie begleitet uns Schritt für Schritt, sodass wir in Eigenregie mühelos eine 7-Tage-Detox-Kur mit grünen Smoothies durchführen können. Wir reinigen unseren Körper, entschleunigen unser Denken in der Begegnung mit uns selbst ... um anschließend mit klar ausgerichtetem Denken und neuer Vitalität wieder ins aktive Leben einzusteigen. Ihr neuestes Buch enthält - eine kurze Übersicht über wichtige Makro- und Mikronährstoffe grüner Smoothies und ihre Heilwirkung; - Rezepte für eine 7-Tage-Kur mit zahlreichen Einkaufs- und Küchentipps; - gut umsetzbare Hinweise für den passenden Zeitpunkt, Ort und die Tagesplanung sowie - moralische Unterstützung für schwierige Entgiftungsphasen, u.a. durch Erfahrungsberichte von Workshop-Teilnehmern.

174 Seiten, durchgehend farbig illustr., Broschur

Kaffee wirkt vorbeugend gegen viele Krankheiten – auf die richtige Dosierung kommt es an. Mit einer Übersicht zu den verschiedensten Zubereitungen aus aller Welt: vom Latte Macchiato über den Mokka bis zum Zarenkaffee. Mythen und Kurioses rund um Kaffee – hier gibt es die Fakten. Mit großem Rezeptteil: zahlreiche leckere Zubereitungsvarianten und köstliche Rezepte – süß und herzhaft. Alles Wissenswerte zur Geschichte des Kaffees und zum gesundheitsfördernden Genuss.

154 Seiten, gebunden

Gesund durch die Heilkräfte der Natur: Hier finden Sie alles Wissenswerte über 400 einheimische und fremdländische Heilpflanzen, ihre Inhaltsstoffe und ihre Heilwirkung. Außerdem: Rezepte für Tees und Tinkturen, Anwendungsvorschläge für Bäder, Umschläge, Inhalationen. Heilpflanzen in der Homöopathie, ihre Anwendung und Dosierung. Inklusive einem ausführlichen Beschwerden-Register – Wegweiser zur passenden Anwendung. Mit vielen Farbfotos und botanischen Zeichnungen.

SONDERAUSGABE, 528 S., durchg. farbig, geb.