Achtsam durch die Rauhnächte

€ 16,99

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Artikel-Nr.: 3327800

Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel

Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: All dies gelingt mit Achtsam durch die Rauhnächte. Die bekannte Achtsamkeitslehrerin Maren Schneider gestaltet hier erstmalig ein Achtsamkeits-Retreat für alle, die sich während der magischen Zeit der Rauhnächte bewusst eine Auszeit gönnen wollen. Rituale, Meditationen und Achtsamkeitsübungen begleiten Sie durch diese magische Zeit zwischen Heiligabend und dem Dreikönigstag. Ein Stück wiedergewonnene Heimat wird zugleich zu einem Retreat mit den effektiven Methoden für mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Klarheit im Leben. Eine perfekte innere Einkehr zum Jahreswechsel mit praktischen Anleitungen Tag für Tag.

ca. 144 Seiten, mit CD, gebunden

Infos zum Autor

Maren Schneider

ist Autorin mehrerer erfolgreicher Bücher und Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR = mindfulness-based stress reduction). Sie unterrichtet MBSR in Form von 8-Wochen-Kursen, Kompakt-Seminaren und individueller Einzelarbeit.