Das erste umfassende „Handbuch für Zen-Meditation“ (Psychology today). „Ein Klassiker“ (Library Journal) für alle, die Theorie und Praxis der Zen-Meditation kennen lernen wollen. Hier wird nicht nur in Einzelheiten ausführlich die Körperhaltung und Atemtechnik beim Zazen, der Basis von Zen-Meditation, vermittelt, es werden außerdem auch viele Hintergründe über die verschiedenen Stufen der Erleuchtung und wie man sie erreicht, beschrieben und erklärt. Als Selbst-lernprogramm die wohl profundeste und zugleich praktischste Einführung in die Medi-tationstechnik und Philosophie des Zen.
