Mit Yoga Nidra ist es möglich, körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen, es hilft, den üblichen Stressauslösern mit Gelassenheit zu begegnen. Yoga Nidra wird auch zur Stärkung des Immunsystems, bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, Migräne, Kopfschmerz und bei Schlafproblemen empfohlen, es fördert die Konzentration, Effizienz und Kreativität. Zu der klassischen Yoga-Nidra-Übung enthält die CD eine zweite Anleitung. Diese vertiefende Übung löst tiefer sitzende Blockaden, Prana fließt verstärkt, und es liegt mehr Gewichtung auf dem meditativen Aspekt.
