Meditation ist ein Instrument der Selbst-erkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. Der bekannte Meditationsforscher Ulrich Ott erschließt auf undogmatische Weise den Weg in die spirituelle Praxis. Ihm ist eine wissenschaftlich fundierte und trotzdem gut lesbare Einführung in das Thema Meditation gelungen. Im Mittelpunkt steht eher die Praxis - es werden eine Vielzahl an Übungen beschrieben, und nicht nur die Theorie. In fünf Schritten lädt er den Leser zur eigenen praktischen Erfahrung ein: ein einzigartiges Meditationshandbuch von sachlicher Über-zeugungskraft.
