Ingeborg Bosch erstellt in ihrem Buch ein 3-Phasen-/9-Wochen-Selbsthilfe-Programm, mit dem sich das eigene Leben zu 100% bewusst erleben lässt. Parallel zu der Frage, wie emotionale Probleme entstehen, zur Ursachenforschung von Depressionen und Angstgefühlen bietet das Buch somit eine konkrete Methode, die Gründe für mangelnde Lebensqualität zusammenzufassen, sie anzupacken und in lebensbejahende Gefühle umzuwandeln.
