Thich Nhat Hanh lehrt uns, Ärger nicht zu unterdrücken, sondern ihn in positive Energie umzuwandeln. Anhand von Beispielen belegt er, wie sich Frustketten innerhalb der Familie oder über Generationen hinweg bilden. Das Buch enthält eine Fülle von Übungen, um Flammen des Ärgers zu löschen und emotionale Verwundungen zu heilen.
